宝宝吃鱼肝油，夏天该怎么吃？
发布时间 ：2022-07-07
来源 ：莱思纽卡
鱼肝油能增强骨骼和体质，富含维生素D，能促进钙的吸收，所以许多父母经常用它，来给宝宝补钙。现在是夏天，这是宝宝一年中吸收最多的钙的黄金季节。如何掌握鱼肝油的用量？
夏天宝宝怎么吃鱼肝油？
大多数家长已经了解到，即使是市场上专门为孩子开发的鱼肝油，给宝宝吃太多鱼肝油，也会有中毒的迹象。在冬天，由于宝宝的阳光较少，合成维生素D的吸收率大大降低。此时，补充鱼肝油，并不容易出现太多问题。
但现在是夏天，宝宝外出的时间大大增加了，日常阳光浴有助于宝宝吸收钙。然后，有必要适当调整，鱼肝油的摄入量，小心孩子鱼肝油中毒。
如果宝宝每天吸收足够的钙，加上每天的鱼肝油，就会出现过量的迹象。专家建议，在夏天，通常每两天给宝宝一次鱼肝油。
一般建议每天服用3-5滴鱼肝油滴；如果户外活动延长，可根据需要调整为1-2滴。如果3岁以上宝宝，能保证每天3-4小时的户外活动，饮食相对均衡，就能完全满足和维生素D的需求，不要服用鱼肝油；对于3岁以下的宝宝，如果吃配方奶粉和各种营养强化食品，可以服用适量的鱼肝油。
提醒：无论宝宝选择哪种产品，家长都要听从医生的建议，根据季节和天气，调整鱼肝油的用量，尤其是夏季。
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DHA和鱼肝油能一起吃吗
鱼肝油的作用是预防和治疗宝宝缺乏维生素A和维生素D，如佝偻病、夜盲症、骨软化等。促进宝宝视网膜光敏物质的形成，保持正常的视觉功能，有利于宝宝的视觉发育。促进钙和磷的吸收，促进宝宝骨骼和牙齿的发育，维持身体的正常代谢。它可以提高宝宝的免疫力，适当增强抵抗力，但也可以对抗癌症，对抗辐射，促进脂肪代谢。
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宝宝营养补充必看，鱼肝油和DHA正确吃法
鱼肝油是从鱼肝中获得的，所以叫鱼肝油，不仅可以促进钙的吸收，预防和治疗佝偻病，还可以缓解软骨缺钙，修复视网膜，改善夜盲症的视力，对缺乏维生素A和维生素D的人有很好的效果。然而，过量补充鱼肝油，会导致维生素A和维生素D中毒，补充鱼肝油应该是科学、合理和适当的补充才好。
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宝宝吃鱼肝油，有何功能，应该怎么吃？
宝宝吃鱼肝油，具有以下功能： 1、预防和治疗维生素AD缺乏性佝偻病、骨软化病、夜盲、干眼、皮肤角化等缺陷； 2、维生素AD和胎儿、宝宝视力、骨骼、牙齿的生长发育，起着重要的作用，是人类生长发育所必需的物质；
