宝宝需要哪些微量元素？
发布时间 ：2022-07-05
来源 ：莱思纽卡
如果婴儿在早期营养不良，不仅会增加婴儿及其成年人患肥胖症、高血压和糖尿病的风险，还会影响婴儿的大脑发育，这是对婴儿不可逆转的损害。那么宝宝需要哪些微量元素？
中国居民膳食营养素的参考摄入量表明，婴儿的摄入量为400微克/天。
婴儿维生素D的建议摄入量为10微克/天，但母乳和牛奶中的维生素D含量相对较低。从出生2周到1.5岁，你应该摄入维生素D。主要的摄入来源可以是补充鱼肝油和适当的户外活动（阳光照射）。
维生素E
建议摄入量为3毫克/天。早产儿和低出生体重儿容易缺乏维生素E。母乳一般不缺乏维生素E，但牛奶中维生素E的含量远低于母乳中的含量，因此需要额外补充。
维生素K
母乳中维生素K含量低。新生儿，尤其是早产儿，应在生命早期注射维生素K补充剂。出生一个月后，维生素K缺乏症一般不会发生。
建议在6个月内每天摄入40mg，在6个月内每天摄入50mg。母乳喂养通常并不缺乏，母乳（含量仅为母乳的1/4）喂养需要额外补充。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝补充维生素，一定不能盲目补充
维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素。长期缺乏维生素，会影响宝宝的生长发育，但过量服用会导致中毒症状。因此，许多新父亲往往不确定，是否应该为新生儿补充额外的维生素。
-
DHA能和维生素一起吃吗？
怀孕后，许多孕妇担心缺乏维生素会影响宝宝的正常发育，并购买一些钙、叶酸和DHA，来补充多种维生素。那么，应该吃这些微量元素吗？DHA能和维生素一起吃吗？ DHA是指二十二碳六烯酸，是人体的一种重要的营养物质，神经系统细胞的生长、大脑的生长、视网膜的构成都离不开DHA，DHA具有促进大脑生长发育、抗衰老、提高免疫力等功效。
-
维生素摄入过多不利于宝宝健康（一）
维生素是人类生长发育和正常生理活动所必需的物质，适量补充有利于健康长寿。但如果大量的补充维生素补充剂，对人体健康有害的反应。
