宝宝吃益生菌，有哪些注意事项？
发布时间 ：2022-07-06
来源 ：莱思纽卡
宝宝腹泻吃益生菌，腹泻吃益生菌，积食、消化不良，也可以吃益生菌。在父母眼里，益生菌能包治百病，无病强身，成了众多父母仰赖的“神药”，但是你真的了解益生菌吗？益生菌是什么？
国际科学协会定义益生菌，“摄入足够的微生物对宿主有益”，“活”这是益生菌的基本要求，乳酸杆菌是目前应用最广泛的益生菌，双歧杆菌和布拉氏酵母、益生菌可用作食品补充剂或营养物质或药物。所以，宝宝服用益生菌的注意事项是什么？
1、根据科学研究，适量食用益生菌，最适合维持体内菌群平衡，不要过度使用益生菌乳制品或纯益生菌制剂。
2、从预防肠道疾病的角度来看，适当补充益生菌，确实可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，预防菌群紊乱引起的腹泻，有很好的积极作用。
3、一般来说，补充益生菌，只会改变肠道微生态，没有研究表明，益生菌会影响人体免疫系统，增强全身抵抗力，对人体没有显著影响。
4、不要多吃益生菌，不要希望通过吃益生菌，来改善身体状况，也不要在心理上强烈依赖益生菌，否则“益生菌效应”就会消失。
5、目前，市场上有很多益生菌，每一种都是不同益生菌的组合。因此，如果宝宝确实需要补充益生菌，应该注意，不要长期服用益生菌，并在医生的指导下，合理更换益生菌。
服用益生菌，不仅要注意选择合适的时间，还要注意选择合适的服用方法。服用益生菌时，最好用温水冲调，以使益生菌发挥更好的作用。不要用太热的水，因为热水会导致益生菌死亡，影响益生菌的活力，进而影响益生菌的作用，自然不能促进消化。
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