关于宝宝吃鱼肝油，三岁宝宝适合吃鱼肝油吗？
发布时间 ：2022-07-06
来源 ：莱思纽卡
由于饮食相对单一，母乳喂养的宝宝，需要补充一些额外的维生素，如D，它是宝宝骨骼生长，不可缺少的一部分。三岁前，宝宝需要适量的鱼肝油，但三岁的宝宝，适合吃鱼肝油吗？
鱼肝油的主要成分是和维生素D。维生素A在维持夜视和上皮细胞的完整性方面，起着重要的作用，可以避免维生素A缺乏性夜盲症、干眼症、反复呼吸道、消化道感染；维生素D有助于吸收钙，促进骨钙化，宝宝骨骼正处于生长发育阶段，每天需要一定量的维生素D。
0-3岁的宝宝，由于饮食单一，户外活动少，生长发育快，雾霾污染加重，更容易出现维生素缺乏现象。AD维生素摄入不足，是维生素AD缺乏的主要原因，母乳中维生素D缺乏，鱼肝油含量很低，不足以满足宝宝健康生长发育的需要。
3岁以后，孩子生长缓慢，饮食品种和户外活动增多，一般不需要额外补充鱼肝油。
宝宝什么时候吃鱼肝油最好？
一般医生会建议，宝宝出生半个月后，开始补充鱼肝油，开始每天滴一滴，然后逐渐增加，最多不超过5滴。双胎儿或患有消化道疾病的新生儿，应在出生后第二周开始，每天5滴。
宝宝2岁以后，户外活动越来越多，维生素也越来越多，维生素D主要来源是阳光合成，所以没有必要吃鱼肝油。
健康状况良好的宝宝，在1岁半后停止食用鱼肝油，不会影响身体发育。此外，鱼肝油的补充也与季节有关。如果冬天光线不足，应该补充更多。夏季阳光充足，皮肤暴露在阳光下，可暂停补充鱼肝油。
市场上有很多鱼肝油制剂，其中维生素A和维生素D比例可分为2:1、1:1和10:1，其中10：1的不适合宝宝，父母最好选择3:1比例的给宝宝吃。
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DHA和鱼肝油能一起吃吗
鱼肝油的作用是预防和治疗宝宝缺乏维生素A和维生素D，如佝偻病、夜盲症、骨软化等。促进宝宝视网膜光敏物质的形成，保持正常的视觉功能，有利于宝宝的视觉发育。促进钙和磷的吸收，促进宝宝骨骼和牙齿的发育，维持身体的正常代谢。它可以提高宝宝的免疫力，适当增强抵抗力，但也可以对抗癌症，对抗辐射，促进脂肪代谢。
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宝宝营养补充必看，鱼肝油和DHA正确吃法
鱼肝油是从鱼肝中获得的，所以叫鱼肝油，不仅可以促进钙的吸收，预防和治疗佝偻病，还可以缓解软骨缺钙，修复视网膜，改善夜盲症的视力，对缺乏维生素A和维生素D的人有很好的效果。然而，过量补充鱼肝油，会导致维生素A和维生素D中毒，补充鱼肝油应该是科学、合理和适当的补充才好。
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宝宝吃鱼肝油，有何功能，应该怎么吃？
宝宝吃鱼肝油，具有以下功能： 1、预防和治疗维生素AD缺乏性佝偻病、骨软化病、夜盲、干眼、皮肤角化等缺陷； 2、维生素AD和胎儿、宝宝视力、骨骼、牙齿的生长发育，起着重要的作用，是人类生长发育所必需的物质；
