如何为宝宝正确补钙呢？
发布时间 ：2022-07-05
来源 ：莱思纽卡
首先，让我们看看不同年龄段的婴儿推荐的每日钙摄入量？0-6个月大的婴儿每天需要大约200mg钙；6个月至1岁的婴儿每天需要约250mg钙；如果大龄儿童摄入的富含钙的食物不足，将导致钙吸收不足，需要在临床医生的指导下补充。
此外，家长应根据孩子的症状和体征做出综合判断。当婴儿缺钙时，血钙浓度降低，导致自主神经功能障碍和多汗症。婴儿通过摩擦头部来缓解不适，从而诱发枕秃发。此外，婴儿还可能有入睡困难、难以进入深度睡眠、入睡后哭泣、容易醒来、入睡后出汗等表现。
如果长时间缺钙，婴儿也会发生骨骼变化，临床上称为佝偻病。婴儿会出现O形腿、X形腿、鸡胸、漏斗胸、方形头骨等，并且囟门闭合也会延迟。那么，如何为宝宝正确补钙呢？
1、选择合适的补钙产品
婴幼儿在选择补钙产品时，应首先考虑钙的剂型，并以少量、良好喂养为原则。以液态钙和粒状钙为例，优选液态钙。
给宝宝喂食液态钙比颗粒钙更方便，颗粒钙制剂需要与水一起服用。一方面，钙水是甜的。喝太多甜水会使婴儿的血糖浓度迅速升高。另外，宝宝的胃容量很小，所以宝宝会有饱腹感，没有饥饿感，这会影响宝宝的食欲。另一方面，在过早刺激孩子的味觉后，他们可能会挑剔，将来会偏食。
2、不补钙
如果孩子不缺钙，但身体不能吸收所有多余的钙，它会沉积在体内，这很容易导致便秘和结石的婴儿，所以应该根据孩子的实际缺钙计算和补充。
具体计算方法：推荐钙摄入量-饮食中需要补充的钙量
3、不要同时补充钙、铁和锌
钙、铁和锌的吸收需要载体。同时，钙、铁和锌将同时竞争转运体，影响吸收。建议在不同时间补充不同的元素。
4、补钙的同时补充维生素D
有些婴儿有足够的牛奶，为什么缺钙？婴儿体内缺乏维生素D可能会影响钙离子的吸收。因此，建议婴儿在出生后两周开始定期服用维生素D补充剂。
在阳光的紫外线照射下，人体皮肤也可以自行合成维生素D。如果你的宝宝每天长时间在户外，尤其是在夏天，你可以适当减少维生素D的补充量。
小贴士：宝宝的皮肤非常娇嫩，尤其是6个月以下的宝宝，千万不要直接暴露在阳光下（这会增加皮肤病的风险）。因此，不建议将阳光照射作为儿童补充VD的首选。
5、不要总是给宝宝补钙。补钙的原则是你缺多少就补多少，不缺就不要补。因此，钙不能一直补充。如果婴儿没有缺钙，则不需要额外补充钙，以避免因补充过量钙而引起的健康问题。
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