哪些食物影响宝宝钙吸收？

发布时间：2022-07-05

来源：莱思纽卡

　　婴儿出生后，母亲一时不愿放松对他的照顾。如果孩子有一天突然不喜欢吃东西，最近长得很慢，母亲会非常焦虑。她会很快把孩子送到医院，检查她身上缺少什么。一般来说，医生会给母亲开一些钙、锌和铁的补充剂。当他们最终离开时，他们别忘了告诉宝马，他们孩子体内的营养物质最好由食物补充。多吃补充钙、铁和锌的食物对孩子的身体有好处。

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　　膳食补充剂对宝宝的身体最好，但你也应该注意方法。有些食物不仅不能补充宝宝体内缺失的物质，还偷走了宝宝体内原有的营养成分。例如，吃这些食物会加速宝宝体内钙的流失，导致你补充的钙越多，你缺的钙就越多。

　　哪种婴儿容易缺钙？

　　儿童一旦缺钙，不仅会影响智力和神经系统的发育，还会影响骨骼。儿童容易驼背，以及O形腿或X形腿。因此，婴儿的生长发育离不开钙。科学补钙是一个不容忽视的问题。

　　如果你的宝宝有点缺钙，你可以补充钙，只要你吃或补充适量的维生素D，然后多晒太阳和锻炼；如果你严重缺钙，你应该根据医生的建议用药物给宝宝补充钙。以下六种类型的婴儿最有可能缺钙。家长要注意，以便及时补钙。

　　早产儿和低出生体重儿（小于3kg）；

　　怀孕期间缺钙母亲所生的孩子；

　　哺乳期由缺钙母亲喂养的儿童；

　　较少暴露在阳光下的儿童；

　　生长发育过快的儿童；

　　牛奶很少的孩子。

　　这些食物会偷钙，但你给你的宝宝这么多。小心，你的宝宝吃得越多，需要的就越少

　　1、肉类

　　让宝宝从小就吃太多的肉，这会导致体重飙升、过度肥胖，影响身体健康，阻碍身高的增长。此外，肉类中的钙含量相对较低，蛋白质和磷含量较高。吃得太多会导致钙大量流失。肉类也是人体必需的营养素。如果孩子们想吃，他们必须健康地吃。母亲需要调整孩子的饮食，使他们能够合理地饮食，包括肉类和蔬菜。煮羊肉的时候可以放一些胡萝卜，煮牛肉的时候可以放一些西红柿，炖鱼的时候可以放一些豆腐，这样可以防止钙的流失。

　　2、精致食物

　　精制谷物将失去其原有的钙，并且精制谷物中的糖含量非常高，因此婴儿的代谢能力相对较快，糖的代谢需要钙的支持。经常食用加工食品，如蛋糕和面包，会使婴儿体内的大部分钙参与代谢过程，导致钙大量流失。

　　3、高磷食品

　　磷会与婴儿体内的钙发生反应，产生不易吸收的物质，并最终随粪便排出。在生活中，真菌和肉类含有更多的磷，因此母亲应该让宝宝多吃水果和蔬菜，以平衡宝宝体内的钙和磷。服用钙片时尽量不要吃高磷食物，以避免两者之间的反应。

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