电视广告一度似乎是由于缺乏微量元素锌，如身材矮小、头发短小、注意力不集中和挑食。有一段时间，每个人都觉得这个孩子要么缺钙，要么缺锌。现在这样的广告越来越少了，但许多家长仍然担心孩子体内缺乏微量元素。

　　首先，我们需要澄清微量元素的概念。所谓微量元素是指每日需要量低于100毫克的元素，主要是铁、锌、镁、铜和铅。铁参与人体血红蛋白的合成（低血红蛋白是贫血），锌主要参与体内某些酶的组成，这些酶参与味觉感知、生长发育和伤口愈合。

　　钙主要参与体内许多神经递质的传递和骨钙化。儿童的生长发育主要取决于三种主要营养素：蛋白质（鱼肉、鸡蛋和牛奶）、碳水化合物（大米和馒头）和脂肪。

　　首先瘦的孩子，首先要考虑蛋白质摄入不足

　　如果孩子对自己的身高和体重增长不满意，首先要考虑的是三大营养素的摄入是否充足，而不是微量元素的缺乏。

　　有些孩子身高体重不达标，胃口不好，对吃东西很挑剔，不喝牛奶，不吃鸡蛋，不喜欢吃肉。如果父母只注重微量元素的缺乏和补充，他们就会捡起芝麻，丢掉西瓜。此时，问题的关键是找到增加蛋白质摄入的方法，即鱼、鸡蛋和牛奶。只有摄入足够的蛋白质，我们才能保证儿童的基本生长需要。

　　你认为那些缺钙症状

　　这可能与缺钙无关

　　孩子们晚上睡得不好，很容易醒来，这很可能与吃得太晚、吃得太多或消化困难有关。室温高、出汗的儿童也容易在夜间醒来。然而，由于缺钙引起的睡眠障碍相对较小，因此不应优先考虑。

　　枕秃发是临床上最常见的疾病，不一定是由缺钙引起的。婴儿新陈代谢旺盛，神经兴奋性高，容易出汗。出汗、仰卧时间过长以及与枕头摩擦过多是导致枕头脱发的主要原因。

　　当然，缺钙也可以引起枕秃，但枕秃不一定是由缺钙引起的。

　　如果婴儿已经母乳喂养并补充了适量的维生素D或配方奶喂养了适量的钙，那么孩子只有枕秃，没有其他佝偻病，因此基本上不认为枕秃是由缺钙引起的。然而，如果枕秃伴有其他佝偻病，我们应该考虑是否存在这种缺钙问题。

　　方形头骨是缺钙的特征性表现。所谓方头骨是指孩子的头特别大，方头和方脑，或者说本儿的头特别大。父母在确定方形头骨方面可能没有特别的经验。如果你怀疑你的孩子缺钙，你可以带孩子去医院，请医生确认。

　　没有那么多缺锌

　　锌在人体内的作用不如钙或铁在人体内的作用明确。目前，锌的许多功能只是一个假设，有些还没有被科学证实。外周微量元素锌的检测值仅作为临床诊断缺锌的参考。

　　锌在医生诊断和治疗中的重要性远不如在父母心中的重要。缺锌儿童并不多。瘦、挑食和注意力不集中的儿童更有可能是由其他因素引起的，而不仅仅是补锌。

　　缺锌的临床表现是什么？异食癖，孩子们捡起地上的任何东西吃了，然后放进嘴里。反复感染和出汗，但这些症状并不是特定的，也就是说，它们不是锌缺乏症特有的。如果孩子有这些症状，并且这些症状在补锌后得到显著改善，那么我们可以认为孩子缺锌。

　　应注意缺铁

　　在微量元素检查中，家长往往关注锌和钙，而医生更关注缺铁。

　　铁是合成人类血红蛋白的必需元素。如果铁摄入不足或缺铁，会导致血红蛋白合成不足，最终导致儿童贫血。如果出现贫血，儿童的生长发育和各种器官的功能可能会受到影响。因此，家长需要注意他们的孩子是否缺铁，并根据医生的建议进行适当的补充。