0-3岁是维生素AD关键储备期（二）
发布时间 ：2022-07-04
来源 ：莱思纽卡
注3：仍坚持补充辅食。
在宝宝4-6个月后添加辅食后，一些父母停止服用D，原因是父母认为，一些蔬菜泥（如胡萝卜泥、菠菜泥等）和肝脏泥，也含有，所以他们不需要补充维生素A。事实上，胡萝卜泥和各种深绿色蔬菜泥，只含有维生素A的前体胡萝卜素，如果想发挥维生素A的作用，仍然需要在人体内转化，但转化率很低（不到1/12）。
此外，植物性食物重量轻，需要大量的食物，才能获得少量的维生素A，这对仍然主要使用母乳的宝宝来说，显然是不现实的。虽然肝脏含有维生素A，但肝脏是一种解毒器官，它很容易收集重金属，不能吃得太多，而且植物性食物有很大的气味，有些宝宝很难接受，也很难依靠维生素A，来补充肝脏。
可以看出，对于单一饮食和消化功能较弱的宝宝来说，仅仅从饮食中获得足够的维生素A，是不现实的。此外，一些家长认为，随着孩子年龄的增长和户外活动的延长，他们可以通过晒太阳，来补充维生素D，但事实上，这种合成能力的数量非常有限。由于大气环境、季节性因素、皮肤暴露程度和日晒时间，宝宝不能获得足够的维生素D，还需要额外的补充。
注4：不要盲目遵循外国补充法。
对于维生素AD的补充，许多宝妈会遵循国外的补充方法。例如，一些欧洲和美国发达国家的宝宝，每天都会补充维生素D，而且没有传统的维生素A补充剂，所以他们只会根据国外的方法，补充宝宝的维生素D。
然而，由于地区特征、饮食习惯、身体特征等原因的影响，各国的营养缺乏差异很大，各国的补充建议也很不同。我国宝宝缺乏维生素A，尤其是新生儿缺乏维生素A。调查结果显示，我国50%以上的儿童，缺乏维生素A，可疑亚临床维生素A发病率高，3岁以下宝宝维生素A营养水平最低。因此，中国的各种权威建议和行业医生专家，每天都会推荐小剂量的补充维生素A与维生素D。
0-3岁是宝宝生长发育的关键时期，也是良好健康的基本时期。父母必须坚持，每天给宝宝补充维生素AD滴剂，如切断或间歇性服用，这不仅会损害身体的快速发育，还会对宝宝未来的生长发育，造成健康危害。
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