孕妇补充维生素AD，维生素AD滴剂怎么吃？
发布时间 ：2022-07-04
来源 ：莱思纽卡
缺乏维生素对健康有害，所以我们通常需要补充适当的维生素。孕妇在怀孕期间，需要补充维生素，因为不仅对她们自己的身体有益，而且对宝宝的健康有益，那么孕妇如何服用D滴剂呢？
怀孕三个月左右，需要补充维生素D滴剂，一般每天服用2-3滴，或按医嘱服用。
正常成年人每天至少需要3500个国际单位(0.3微克维生素A或0.32微克乙酰维生素A相当于一个国际单位)，儿童大约需要2000~2500个国际单位，不能吃太多。
近年来的科学研究表明，维生素AD还具有抗癌作用。动物肝脏含有大量的维生素A，其次是奶油和鸡蛋，女人需要0.8毫克。也就是说，80克鳗鱼，65克鸡肝，75克胡萝卜。
维生素A可以改善免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受各种疾病的自由基侵袭。维生素A还可以清楚地防止呼吸道、口腔、胃、肠道等器官的粘膜损伤。
维生素D可以调节钙，因此骨骼和牙齿的正常发育是必要的，尤其是孕妇、宝宝和青少年。如果此时维生素D含量不足，血液中的钙和磷，将低于正常值，骨骼将变得柔软和畸形：儿童称为佝偻病；孕妇患有骨软化症。
孕妇缺乏维生素D，胎儿缺乏维生素D，这可能导致先天性佝偻病。维生素AD滴剂含有维生素D，对预防先天性佝偻病有很好的效果。
维生素AD滴剂可促进钙的吸收，帮助小肠粘膜与钙蛋白结合，增加肠道钙的吸收和利用。因此，孕妇需要补充钙，可与维生素AD滴剂一起服用，可促进钙的吸收和利用。
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孕妇孕期补维生素A食谱
维生素A是一种重要的营养素，对于孕妇和胎儿的健康发育非常重要。孕期补充足够的维生素A可以促进胎儿的视力、免疫系统和骨骼发育，同时还可以缓解孕妇的疲劳和眼睛干涩等症状。因此，孕妇在孕期应该注意摄取富含维生素A的食物。以下是一些适合孕妇食用的富含维生素A的食谱，供大家参考：
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说到维生素D，人们不禁认为，这与强壮的骨骼有很大关系。然而，很少有人关注它的其他功能。国外研究表明，维生素D缺乏会增加患慢性头痛的风险，使个人容易感冒，增加患癌症的风险。维生素D缺乏与心力衰竭和心肌梗死有关，比钙更容易被忽视。
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