添加辅食后（4～6月龄后）宝宝易缺乏哪些营养素？
发布时间 ：2021-11-03
添加辅食后（6月龄后）宝宝易缺乏哪些营养素？
1、维生素D和钙：这时期的宝宝对维生素D需求相对较高，是维生素D缺乏的高危人群。无论采取何种喂养方式，宝宝仍需补充400IU的维生素D3。奶量摄入不足的时候需补充钙剂。
2、铁：宝宝4个月的时候从母体吸收的铁基本上就要消耗完了，此时就需要开始补铁。《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册（2020年）》推荐宝宝在6月龄、1岁和1岁以后每年都要进行血常规检查，因为此阶段易发生缺铁和缺铁性贫血。
3、其他：贫困地区或偏食挑食的宝宝，可能存在多种维生素或矿物质的摄入不足。
温馨提示：营养素缺乏，可能有一些临床表现，但准确判断仍需去医院进行。
营养素缺乏，有哪些常见表现呢？
2、缺维生素D或钙：缺维生素D又称抗佝偻病维生素，缺乏维生素D或钙的常见表现有手足抽搐，或前额突出、胸部肋骨串珠、X或O型腿等佝偻病表现。
3、缺铁：缺铁性贫血，可能有面色苍白、食欲差、挑食异食癖，不活泼或烦躁等表现。
温馨提示：是否需要添加营养素补充剂，需要经过医生或营养师评估，进行个性化指导。
哪些食物可以补充、D和钙、铁？
维生素A：动物肝脏、鸡蛋。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红黄色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。
维生素D：动物类食物（肝脏、蛋类、奶制品等）、富脂鱼等。
钙：奶和奶制品，大豆及豆制品等。
铁：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、干蘑菇等。
温馨提示：2020年底发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》特别强调，维生素A缺乏与维生素D缺乏仍旧是我国儿童突出的营养问题，建议预防性的补充干预。
附：不同月龄宝宝微量营养素摄入量
图片来源：中国营养学会
参考资料：《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册（2020年）》、《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》、《婴幼儿辅食添加营养指南（2020）》等
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