孩子夏季饮食禁忌，在三伏天不能掉以轻心
发布时间 ：2023-07-21
来源 ：莱思纽卡
在夏季饮食方面要格外注意，因为一不小心，孩子就有可能因为吃的问题，出现一系列的疾病。孩子夏季饮食禁忌家长要注意，尤其是在三伏天，更不能掉以轻心。
1、含防腐剂太高的零食
孩子夏季饮食禁忌之一，就是不能吃太多零食。零食是经过一系列加工后，制作成保质期长的零食，其中会添加一些防腐剂。防腐剂属于化学物品，吃太多可让孩子体内一些矿物质和微量元素流失，经常吃可影响生长发育。例如方便面、冰淇淋、饼干及火腿肠等，都含有含一定的防腐剂，要尽量少给孩子吃。
2、咸菜和腊肉等腌制食物
小孩子的饮食必须清淡，吃太多盐类会增加肾脏和肝脏的负担。腌制食物是高盐分的食品，并且还会加入各种酸甜辣等口味，能刺激人们食欲。但腌制食物中往往含有亚硝酸盐，进食太多是可能影响记忆力，甚至导致慢性中毒的。
3、浓茶
我国喝茶历史源远流长，这是中国的传统文化。在夏季很多家长喜欢泡一壶茶，慢慢的品尝。但小孩子不宜喝太多，因为浓茶味苦且颜色深，进入体内会稀释胃液，影响胃肠道消化，会导致孩子有胃肠不适感、腹痛和消化不良。
4、含铝太高的食物
不是所有的微量元素有益于身体，如铝，这对身体来说是有毒物质。吃含铝太高的食物，会影响身体对钙和铁等微量元素吸收，影响儿童骨头发育，对神经系统和各个器官带来或轻或重的伤害。在山楂糕、劣质果冻、松花蛋以及油条中，往往含有一定量的铝。但是微量元素锌是非常好的，有些孩子挑食、厌食还有可能是因为缺锌，所以说日常补锌是很重要的，莱思纽卡液体锌，含锌量高，补锌效果好。
孩子夏季饮食禁忌家长们知道了吗？其实一年四季任何一个季节，在饮食上都应该遵循季节的规律，这样才不会出问题。
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