椰子奶对婴儿安全吗？
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
椰子现在很流行。短短几年，椰子油就从垃圾食品变成了“超级食品”。营养学家现在吹嘘它是一种神奇的健康食品，可以帮助燃烧脂肪。椰子奶丝般的美味让你无法抗拒。
椰子奶对婴儿安全吗？
用椰子奶代替母乳或配方奶是不可行的。研究表明，即使是牛奶本身也会导致婴儿缺铁和严重脱水，椰子奶永远不会起作用。婴儿从母乳或婴儿配方奶粉中获得的完整营养是不可替代的。有些人会说母乳是不可替代的，因为它具有无与伦比的免疫保护、抗过敏以及对母亲和儿童终身健康的益处。
牛奶过敏
如果不能选择母乳喂养，而您使用的是基于牛奶的配方奶粉，您应该注意您的宝宝是否有乳制品（或牛奶蛋白）过敏或不耐受的症状。乳制品过敏或不耐受的症状可能包括皮疹、腹泻、呕吐、胃痉挛、呼吸困难和大便出血。如果你的宝宝对大豆过敏，你也可以找到一种低过敏的基本配方。
幼儿多大年龄可以吃椰子奶
给孩子们太多罐装椰奶是危险的。罐装椰子奶含有高含量的饱和脂肪。一杯液体含有57克脂肪和255%的饱和脂肪。这是全脂牛奶饱和脂肪含量的10倍多。全脂牛奶的总脂肪含量为8克。虽然植物中的饱和脂肪与动物中的饱和脂肪有些不同，但将饱和脂肪的摄入量保持在最低水平仍是一个好主意。商业品牌的椰子奶饮料是用水稀释的，其脂肪含量远远低于罐头产品。就脂肪含量而言，它们与低脂牛奶更为一致。但它们也可能含有甜味剂和增稠剂，如瓜尔豆或卡拉胶，这是父母可能想要避免的。好消息是，它们富含维生素B12、铁、钙和维生素D。你可以用磨碎的椰子制作自己的椰子奶。但自制椰子奶不含盒装饮料中的维生素和矿物质。
乳制品替代品
如果你正在寻找乳制品的替代品，专家可能会建议用大豆代替椰子奶（前提是你没有大豆过敏）。其他选择包括添加蛋白质的亚麻牛奶，或大麻牛奶。不加糖的版本总是最好的。椰子奶含有高含量的月桂酸，这是一种脂肪酸，也存在于母乳中（尽管比例完全不同）。月桂酸有助于防止感染和细菌，身体燃烧速度比其他脂肪酸更快。椰子奶也是烟酸、铁和铜的良好来源。如果你的孩子喜欢椰子奶或椰子水，让他们喝。然而，应该注意的是，罐装和椰奶冷饮基本上没有蛋白质，不能作为牛奶的替代品。
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