宝宝缺钙缺铁怎么办，如何给宝宝补钙补铁？
发布时间 ：2022-06-30
来源 ：莱思纽卡
现代生活条件有所改善，但宝宝身体缺乏的现象却增加了。许多宝妈对给宝宝补充营养时，感到困惑。
首先，我们应该弄清楚，宝宝是否缺乏营养。
对于缺钙的孩子，最好先了解他的饮食，他是否缺乏鱼肝油（维生素D），他是否吃了足够的高钙食物，比如母乳？如果宝宝患有贫血，不应立即补充铁。相反，应首先排除地中海贫血（先天性血红蛋白异常）、缺铁性贫血、铅中毒引起的炎症或贫血。
今天的食物非常丰富，有大量的含铁食物。如果宝宝患有缺铁性贫血，可以在医生的指导下，从食物中获得铁。
第二，各种营养物质的吸收，都有自己的特点。
为了补充宝宝的营养，我们应该掌握不同营养物质的吸收规律，以达到效果。钙主要被小肠吸收，这是一个积极吸收能量的过程，活性维生素D可以促进钙的吸收。当饮食中的钙含量较低，或身体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃并积极吸收钙。
钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率就越高。铁也被小肠的近端吸收，铁吸收的特点，受三种反馈机制的影响，间歇性、小剂量的铁补充，然后添加一些维生素C和维生素B2，将能起到事半功倍的效果。
此外，尽量消除营养吸收的干扰因素，当不同的营养物质进入人体时，人体可能会相互干扰。因此，为了提高营养物质的吸收效率，我们应该努力消除其他因素，对营养物质吸收的干扰。过去，人们认为高磷食品会影响钙的吸收和流失，因此大多数先进的配方奶粉，会调整钙和磷的比例，有利于钙的储存。无机铁和无机锌具有较强的竞争效果，相互干扰和吸收。钙、铁和锌被二价离子吸收。当它们被肠道吸收时，它们会相互竞争。最好不要同时服用。
此外，在补充钙和铁营养物质时，还应注意防止一些饮食搭配和药物元素的危害。
例如，含有更多草酸和植物酸的蔬菜食品，会损害钙、铁和其他矿物质的消化和吸收；
膳食纤维、乙醇（酒精）、四环素、肝素和其他药物，干扰钙的消化和吸收；
当身体处于压力状态时，甲状腺素和肾上腺激素的合成，也不利于钙的消化和吸收；
蛋黄中的高磷蛋白，干扰铁的消化和吸收；
茶和咖啡含有多酚，不利于铁的消化和吸收；
酸性药物会产生胃酸，不利于铁的消化和吸收。
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