如何让宝宝喜欢吃蔬菜
发布时间 ：2022-06-27
来源 ：莱思纽卡
许多人发现，大多数婴儿都不喜欢吃蔬菜。这实际上是正常情况，但缺乏蔬菜对婴儿的健康有害。因此，家长应善于运用各种方法让宝宝爱吃蔬菜。
1、充分利用宝宝的味蕾敏感期
当你的宝宝6个月到1岁时，你必须每天把蔬菜放在副食中，让宝宝试试。对于一些有强烈气味的蔬菜，你可以煮很长时间，这样味道可以被稀释，你可以一次一个慢慢地给宝宝吃。当宝宝开始吃副食时，最好只在一餐中添加一种蔬菜，这样可以减轻负担。
2、添加美味视觉效果
有时宝宝不喜欢吃蔬菜，这可能只是因为蔬菜的颜色和形状不好看，所以在为宝宝准备副食时，也要注意食物的颜色搭配不要太暗，甚至要把食物变成他最喜欢的卡通人物或形象。
3、以鼓励代胁迫
当婴儿决定不吃某些蔬菜时，父母的态度也很重要。请用鼓励代替责骂和放弃。虽然婴儿今天不吃这道菜，但他可能会在两天后吃。此外，归纳法也是一种很好的方法。以胡萝卜为例。你可以对你的宝宝说：“如果你想有一双像小白兔一样明亮的眼睛，你应该和它一起吃胡萝卜！”
把蔬菜切碎
一些蔬菜可能会很不喜欢的婴儿。这时，你可以把它们切碎，添加到补充食物中，或者与甜食混合。对于一些年龄较大的婴儿，你也可以用你不喜欢的蔬菜做馅，然后把它们放在饺子里。
5、让宝宝参与烹饪过程
这可以有效地提高宝宝对这顿饭的认知度，甚至对宝宝说：“你可以帮我做这道菜！”当然，前提是婴儿的年龄足以参与烹饪过程。
在给宝宝添加补充食物的过程中，有些宝宝可能长时间只吃一道菜，因此您选择的蔬菜可能不会被宝宝咀嚼。此时，家长在选择食物的过程中需要注意食物材料的选择，以适合宝宝的年龄。
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