婴儿过胖该怎样调理饮食？
发布时间 ：2023-10-23
来源 ：莱思纽卡
对于预防婴儿肥胖第一个建议就是，六个月以内的婴儿我们最好纯母乳喂养，然后避免过量喂养。
第二，给孩子选择配方奶粉的时候，从第一罐奶粉开始，就要选择那些没有加香精的，香味不会特别浓郁。这样的话，宝宝不会因为特别喜欢这种食物的口味，而过量地饮食。
第三，在选择给宝宝添加辅食的时候，如果我们发现宝宝的体重已经有点重，有点超重这样的趋势，那在添加辅食的时候就更应该增加蔬菜、水果、这类辅食的摄取。因为蔬果类的食物，它的水份含量高，膳食纤维含量高，能量低，而且能够提供很好的饱腹感。所以，这样能够整体对宝宝每天的能量摄入有些平衡作用。当然，如果担心宝宝摄入的营养不够，其实也可以适当补充莱思纽卡钙滴剂。
当然还有一点很重要，就当宝宝可以逐渐地可以开始走路，可以有一些运动的时候，就从小带着宝宝然后适当地有有一些活动。从刚开始活动，到两三岁以后就尽量带宝宝做一些简单的运动，然后养成一个很好的生活习惯。这样对于预防成年以后的肥胖，也会有很好的帮助。
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