宝宝补充DHA一般吃多久?吃到多大?
发布时间 ：2022-06-27
来源 ：莱思纽卡
婴儿有必要摄入，因为DHA不仅能促进婴儿的大脑发育，还能增强他们的抵抗力。
当然，这也要视情况而定。如果经济条件允许，婴儿仍有必要食用DHA。建议6个月以下的婴儿可以通过母乳吸收DHA营养，6个月以上的婴儿可以通过食物补充DHA，如鸡蛋、海鲜和其他食物。
如果你没有吃足够的富含DHA的食物，你可以考虑用宝宝的DHA来弥补。
你通常吃多长时间？你吃了多大？
DHA能有效促进神经纤维中神经递质的快速传递，使神经系统连接更加紧密。从而提高大脑容量，增强记忆、理解和认知能力，促进视网膜发育，使宝宝的眼睛更聪明、更明亮，所以吃DHA对宝宝是有益的。许多父母会向胎儿或婴儿补充DHA。虽然补充DHA有很多好处，但我们也应该注意摄入，不要太多。
1、对于仍在子宫中的胎儿，根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸学会的建议，只有孕妇每天摄入至少100mg DHA，才能满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。
2、对于0-6个月大的婴儿，最好的喂养方式是母乳喂养。对于母乳喂养的婴儿，哺乳期母亲应每天摄入至少400毫克DHA，并通过母乳将其传递给婴儿。对于非母乳喂养的婴儿，父母应选择含有DHA的配方食品，每150毫升配方食品中至少含有9毫克DHA。
3、对于6个月至2岁的婴儿，每天至少摄入100mg DHA。为宝宝选择一些含有DHA的食物，如奶酪和婴儿米粉。婴儿一岁后也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油和海龟也含有DHA。此外，如果医生建议孩子补充DHA，每周大约150毫升是安全的。
4、2-5岁儿童每天所需的DHA量约为200毫克。此外，市场上出售的一些食品也添加了DHA，如谷物、奶酪等。有必要仔细检查食品标签。此外，如果医生建议孩子补充DHA，每周250-300毫升是安全的。
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