关于宝宝补钙那些事儿，来听听专家解读
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
长期以来，给宝宝补钙，一直是宝妈们非常关心的话题。一些宝妈说，为了宝宝的骨骼健康，应该坚持从小就给宝宝补钙；一些宝妈说，宝宝只需要从日常饮食中，就能获得足够的钙。那么，哪种说法是正确的？
1.宝宝需要补钙吗？
钙是人体必需的矿物质，在人体的生活活动中，起着非常重要的作用，它能促进人体内各种酶的活性，增强神经的传导功能，控制肌肉的收缩和兴奋，享有“生命因素”的美誉。
如果宝宝缺乏钙，他们容易出现发育迟缓、出牙晚、行走晚甚至鸡胸肉等症状。另一方面，人体内的钙，每天都会从皮肤、头发、汗水、尿液和其他粪便中流失，摄入适量的钙，尤为重要。
2.宝宝什么时候开始补钙？
根据《中国居民饮食营养参考摄入量》，建议宝宝0-6个月内摄入300mg/天，6-12个月为400mg/天，1-3岁为600mg/天，4-10岁为800mg/天。
在第一阶段，宝宝可以通过摄入足够的母乳或配方奶粉，来获得日常生长所需的钙。对于6个月以上的宝宝来说，由于骨骼发育加速，对钙的需求也在增加。这时，最好找其他方法补充钙，比如补充含钙量高的食物，适当服用钙片。
3.如何选择补钙产品？
市场上有各种各样的钙补充剂，妈妈们很困惑:什么样的产品更安全、更有效?什么样的产品更适合宝宝使用?请记住以下两点:
①认准大品牌
②注意添加维生素D
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