关于宝宝补钙那些事儿，来听听专家解读
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
长期以来，给宝宝补钙，一直是宝妈们非常关心的话题。一些宝妈说，为了宝宝的骨骼健康，应该坚持从小就给宝宝补钙；一些宝妈说，宝宝只需要从日常饮食中，就能获得足够的钙。那么，哪种说法是正确的？
1.宝宝需要补钙吗？
钙是人体必需的矿物质，在人体的生活活动中，起着非常重要的作用，它能促进人体内各种酶的活性，增强神经的传导功能，控制肌肉的收缩和兴奋，享有“生命因素”的美誉。
如果宝宝缺乏钙，他们容易出现发育迟缓、出牙晚、行走晚甚至鸡胸肉等症状。另一方面，人体内的钙，每天都会从皮肤、头发、汗水、尿液和其他粪便中流失，摄入适量的钙，尤为重要。
2.宝宝什么时候开始补钙？
根据《中国居民饮食营养参考摄入量》，建议宝宝0-6个月内摄入300mg/天，6-12个月为400mg/天，1-3岁为600mg/天，4-10岁为800mg/天。
在第一阶段，宝宝可以通过摄入足够的母乳或配方奶粉，来获得日常生长所需的钙。对于6个月以上的宝宝来说，由于骨骼发育加速，对钙的需求也在增加。这时，最好找其他方法补充钙，比如补充含钙量高的食物，适当服用钙片。
3.如何选择补钙产品？
市场上有各种各样的钙补充剂，妈妈们很困惑:什么样的产品更安全、更有效?什么样的产品更适合宝宝使用?请记住以下两点:
①认准大品牌
②注意添加维生素D
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别再盲目补钙了，宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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关于宝宝补钙，你知道有哪些宝宝补钙方法？
1、食品补充剂。在婴儿钙补充剂的方法中，补充剂是最好的，不像药物有副作用。如果婴儿缺钙不严重，可以在正常饮食中加入虾、豆类、鱼类和其它食物。少吃蔬菜和其他，会影响钙吸收的食物。
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给宝宝补钙，这些正确方法要收藏好~
有医生建议，“父母最好改变主意，锁定钙的流失，而不是给宝宝盲目补钙。”宝宝少吃盐，真能避免钙流失过多。英国的一项研究表明，婴儿的血钠浓度越高，婴儿就越短。
