宝宝断奶后，有哪些宝宝补钙指南
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
众所周知，母乳喂养通常在宝宝出生后一年内进行，一年后，宝宝母乳的营养价值就会下降。所以，宝宝断奶后如何补钙呢？
宝宝断奶后的补钙指南。
一岁宝宝的日常饮食安排：每天五餐：早餐、中餐、晚餐和两份零食。强调均衡饮食、米粉、肉类和蔬菜的搭配，原则是破碎、软烂。如果完全断奶（母乳），宝宝的大部分饮食将固定在早餐、午餐和晚餐，从粥到浓粥，软米饭，从肉泥到肉碎，从蔬菜泥到蔬菜碎。
当宝宝快一岁的时候，你可以训练你的宝宝自己吃东西，切断母乳，但你需要确保，一定数量的母乳（奶粉）。有条件的宝妈，可以母乳喂养到2岁，但前提是母乳喂养不会影响宝宝辅食的数量和辅食的增加。
如果你需要添加辅食，你需要遵循一步一步的顺序，从少到多，从薄到厚，直到孩子的健康和消化功能正常。如果出现不良反应，建议在恢复两天后继续辅食。8个月大的宝宝，必须慢慢适应食物，我们应该相信宝宝会适应这个过程。
断奶后，宝宝每天需要1100~1200千卡左右的热能和35~40克的蛋白质，这是一个很大的需求，因为宝宝消化功能差，所以不应该吃固体食物，新的食材品种，应在原食和辅食的基础上逐步添加，并逐渐从液体和半液体饮食，转变为固体食品。
柔软易消化的食物是首选，因此，宝宝的饮食，可以包括乳制品、谷物等。烹饪时，食物应该被切碎和烧熟，可以用来煮、炖、烧、蒸等，不应该油炸或使用刺激性成分。
宝宝断奶后，宝宝不能吃所有的谷物，也不能吃和成年人一样的食物。主食应该是浓粥、烂面、馄饨、馒头等。副食可以包括鱼、瘦肉、肝、蛋、虾、豆制品和各种蔬菜。可根据具体情况适当供应。
断奶后，宝宝通常每天吃4~5顿饭，早餐的质量应该得到保证，午餐应该更清淡，注意肉类和蔬菜的搭配，避免同样的食物。此外，烹饪技术和方法，也会影响宝宝的饮食习惯和食欲，如果颜色、香味完整，可以促进宝宝的食欲，增加食物摄入量，增强其消化吸收功能。
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