宝宝补钙，四种宝宝迫切需要补钙

发布时间：2022-06-28

来源：莱思纽卡

说到宝宝的钙补充剂选择，相信每个父母都做了很多“家庭作业”。他们不仅会改变为宝宝制作营养菜肴的模式，还会为宝宝购买钙补充剂。然而，父母不知道的是，在宝宝钙补充剂的选择过程中，如果钙补充剂的选择方法不正确，他们可能会白忙一场，因此我们必须提前做足相应的功课。

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您知道吗，四种宝宝补钙特别迫切。

①早产儿或出生于3公斤的早产儿或宝宝：妊娠中期和晚期是钙储存和骨骼发育的关键时期。由于早产儿，体内的骨钙含量，低于健康新生儿，如果不添加钙补充剂，很容易影响生长发育和骨骼健康。

②双胞胎或多胞胎宝宝：他们中的大多数人体重低，早产。大多数营养物质在出生时储备不足，为了赶上出生后的生长，他们通常比普通足月儿需要更多的钙。

③怀孕期间宝妈缺钙，宝妈母乳喂养宝宝：这些宝宝无法从宝妈和母乳中获得足够的钙，导致缺乏先天性钙储备，通常需要额外补充。

④生长过快的宝宝：3岁之前是宝宝生长发育的第一个高峰，对钙的需求量很大，需要额外补充。

日常生活中的一些细节——补钙要避免的生活禁忌。

①食物中的某些物质，会影响钙的吸收和利用，如含盐量高、脂肪含量高的食物，其成分会导致钙的流失，影响补钙的效果。

此外，含有大量草酸和植物酸的食物（如卷心菜、花椰菜、苋菜、菠菜、芥末、雪蔬菜、竹笋等）也会影响体内钙的吸收，最好不要与钙补充剂一起食用，以免阻碍钙的吸收。

②补钙过程中，不能饮用碳酸饮料，会影响身体对钙的吸收，还会导致肥胖等问题。

③宝宝不允许空腹服用钙剂，最好在饭后半小时至一小时服用钙剂。另外，由于夜间血钙浓度较低，睡前服用钙，非常有利于吸收。

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