宝宝缺锌要做好这 5件事，宝宝补锌的注意事项
发布时间 ：2022-06-28
来源 ：莱思纽卡
俗话说，预防大于治疗，如果你能在日常生活中，注意到宝宝的锌摄入量，你就不需要故意补充宝宝的锌。今天，将告诉父母们，宝宝补锌的五个原则，看看你做到了多少。
原则1：母乳喂养，因为母乳中有足够的锌，供宝宝生长发育。
原则2：从4个月开始，给宝宝辅食，尤其是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生、核桃仁等，锌含量较高的食物。
原则3：要教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注意合理均衡的饮食，粗细混合搭配。
原则4：平时也要注意，不要让宝宝吃太多的糖和甜食，以免影响锌的吸收。
原则5：当父母发现宝宝因缺锌而厌食时，如有异食症，应及时到医院，要求医生检查宝宝血液中的锌含量，并根据身体需要补充锌。
科学补充宝宝的锌是最重要的，根据相关研究，补充锌最好、最安全的方法，是通过饮食补充锌，以满足身体新陈代谢的需要。爸爸妈妈，让我们来看看，这些补充锌的建议吧~
对于0-1岁的宝宝来说，消化功能较弱。所以最好在4-10个月大的时候，补充强化锌米粉，10个月大的宝宝，会逐渐考虑加入肉泥。当宝宝1-2岁时，妈妈可以逐渐让宝宝接触海鲜，从少量海鲜中添加，观察宝宝是否过敏，如果他们不过敏，他们可以安全地让他们吃。
当宝宝2-3岁时，宝妈可以软化一些富含锌的坚果，并照顾宝宝，如花生和核桃。
1.注意补锌的季节性。
2.注意药物干扰。
3.食物要细。
宝宝补锌注意事项。
近年来，人们开始了解微量元素对人体的重要性，尤其是宝宝的生长发育。注意锌补充剂，许多缺锌宝宝确实受益。然而，最近有报道称，锌补充剂过多，令人担忧。
中国营养学会推荐的锌的日常需求是:宝宝从出生到6个月每天3毫克锌；宝宝7-12个月每天5毫克锌；1-3岁宝宝每天10毫克锌；孕妇每天20毫克锌。
父母在给孩子补锌时必须科学，最好在医生或营养师的指导下，有计划地给宝宝补充锌，让宝宝健康成长。
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