关于宝宝补钙，宝宝3岁才开始补钙，会太晚吗？
发布时间 ：2022-06-27
来源 ：莱思纽卡
3岁开始补钙，是不是太晚了？一般来讲，3岁以后，孩子的生长速度减慢，户外活动增加。一般来说，没有必要服用维生素D。
宝宝3岁开始补钙，会不会太晚呢？
3岁以后，孩子的生长速度减慢，户外活动增加。一般来说，没有必要服用维生素D。现在可以每天喂谷物了，喂食后注意宝宝的反应，如果腹泻或过敏，应停止进食，定期检查钙和维生素D。如果超过标准，就不能再喂了。
在日常生活中，我们应该更加注意吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、紫菜、海带等，这些食物可以为宝宝做好营养准备。如果宝宝睡眠不稳定，出汗多，睡眠容易抽搐，容易醒来，睡眠时间少，这些都是缺钙的表现，建议去医院检测微量元素。多注意饮食，多吃骨汤和虾，多晒太阳，帮助钙吸收。
新生儿补钙的最佳时机。
无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体。0-5个月大的宝宝每天摄入300毫克钙，只要他们每天喝600-800毫升或配方奶，就能满足身体对钙的需求。
从4月到6月，宝宝开始添加辅食，每天喝牛奶的量逐渐减少。5-11个月大的宝宝，每天摄入400毫克钙。因此，此时应补充钙。
1-3岁时，钙的摄入量，每天增加到600毫克。然而，他们的饮食，已经逐渐从牛奶过渡到谷物。因此，我们应该每天给宝宝补充150-300毫克的钙。牛奶和乳制品仍然是饮食中，不可或缺的成分，最好每天喝400毫升牛奶，注意乳制品、骨头汤、虾皮、鱼等富钙食品的安排。
钙补充剂也有吸收的问题，无论补充多少，如果不吸收，都是无用的。同时，补充鱼肝油，可以帮助吸收钙，预防佝偻病。更多的阳光照射，也有助于吸收钙，我们必须出去晒太阳。
此外，新生儿胃肠道系统的不完善，也会影响其吸收。建议在补充钙的同时，补充一些有益的肠道细菌。胃肠道系统的不完善，也是儿童湿疹的根本原因。因此，改善胃肠道是大多数儿童疾病的关键。
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