关于宝宝补锌的冷知识，宝宝不缺锌可以补锌吗？
发布时间 ：2022-06-27
来源 ：莱思纽卡
众所周知，宝宝的营养是每个宝妈都需要满足的。照顾好宝宝的日常生活，对新手宝妈来说非常重要。宝宝有许多缺锌症状，父母通常必须注意观察，宝宝不缺锌可以补锌吗？让我们看看。
宝宝不缺锌能补锌吗？
不缺锌，不补锌，不需要特殊补充，适量的微量元素和维生素较好，宝宝胃肠功能发育不完善，吸收能力差，体内不吸收的多余微量元素，会随意排出。
虽然锌是人体必需的微量元素，但它不能在体内合成，只能由外部食物提供。因此，不合理的饮食结构，是缺锌的重要原因。如果宝宝在日常生活中更加注意，特别是在饮食中，缺锌的可能性并不大。父母应尽快了解宝宝补充锌的预防措施，学会科学有效地补充宝宝的锌！
1.生长发育中的孩子，要注意不要偏食。锌一般含在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼、牛奶中。此外，花生、核桃、栗子等硬壳水果的锌含量也很高。父母应该给宝宝，更丰富多彩的食材，这样补锌效果更强。
2.给孩子少吃重复加工的食物，太精制的食物。城市儿童产品、农村儿童食用过少的动物食品，是我国儿童缺锌的主要原因。
3.提倡母乳喂养是预防缺锌的好方法，因为母乳中的锌，比牛奶具有更高的生物效果。母乳喂养的宝宝，通常不缺锌，所以没有必要补充锌。
4.食物中锌的顺序是动物性食物>豆类>谷物>蔬菜。一般来说，动物性食物中的锌，生物活性大，易于吸收和利用；植物性食物锌含量低，难以吸收。父母可以根据这一点给宝宝补锌。
5.锌制品不宜与牛奶一起服用，因为牛奶不利于锌的吸收。
6.锌也被称为性激动剂，如果盲目服用，很容易导致儿童性发育提前，因此不能过度补充。
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