宝宝缺铁的表现和原因，什么时候开始补铁？
发布时间 ：2022-06-27
来源 ：莱思纽卡
铁是人体最必要的微量元素，铁缺乏会导致缺铁性贫血，被世界卫生组织认定为世界营养缺乏症之一，是我国主要的公共营养问题。如果宝宝出现缺铁症状，身体就会受伤。
一、一般缺铁宝宝的表现:
1.勺状甲，脸色苍白。
2.容易醒来，睡眠浅。
3.喂食困难，易呕吐。
4.脾气暴躁。
5.免疫力低下，易患呼吸道疾病、腹泻等疾病。
二、宝宝缺铁的原因。
1.体内铁储备不足。
如果宝妈在怀孕期间缺铁，不能在宝宝的肝脏储存足够的铁，宝宝出生后容易患缺铁性贫血。
2.缺铁摄入。
宝宝出生时，主要是低铁牛奶，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升母乳只含铁0.1-0.5毫克。此外，母乳在肠道中的吸收率低于母乳，因此人工喂养的宝宝，更容易患缺铁性贫血。
3.生长发育因素。
宝宝生长发育越快，对铁的需求就越大，缺铁的可能性就越大。宝宝1岁时体重增加到3倍，早产儿体重增加到5~6倍。如果你不注意铁的补充，宝宝，尤其是早产儿，更容易出现缺铁性贫血。
4.增加铁的消耗或损失。
缺铁性贫血也是由长期腹泻、肠道吸收不良等原因引起的。
三、宝宝什么时候开始补铁？
新生儿体内的铁备用可提供3-4个月，母乳中的铁含量较低。4-6个月至1岁的宝宝，最有可能出现缺铁性贫血，所以4个月后，宝宝应及时补充铁，可以添加辅食，也可以选择定量补充营养。
四、补铁需要多长时间？
因为宝宝生长得很快，所以我们应该确保铁的摄入量。如果饮食中缺乏富含铁的食物，应使用营养来保持正常的铁含量，以避免儿童缺铁的症状，损害身体的生长和正常的生理和智力发育。中国营养学会建议，新生儿每天摄入10毫克铁，以保持铁的正常状态。
如果宝宝饮食中有足够的铁，吸收良好，就不能考虑铁的额外摄入。
如果宝宝挑食，或消化不良，吸收铁不足，建议宝妈选择饮食营养，以确保宝宝铁的摄入。
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