如何判断宝宝缺铁
发布时间 ：2023-11-08
来源 ：莱思纽卡
宝宝缺铁是一种常见的儿童营养问题，可能会影响宝宝的生长发育、免疫力和智力。因此，家长应该及时发现和预防宝宝缺铁的情况，为宝宝提供健康的饮食和生活方式。以下是一些判断和预防宝宝缺铁的方法：
1.判断宝宝缺铁的方法
*观察宝宝的体征和症状。如果宝宝出现以下一些表现，可能是缺铁的信号：皮肤苍白、眼睑内侧、指甲床和口唇颜色淡；疲劳、虚弱、易怒、注意力不集中；食欲不振、厌食、异食癖；生长发育迟缓、体重增长缓慢；反复感染、抵抗力低下。
*咨询医生进行检查。如果怀疑宝宝缺铁，应该及时带宝宝去医院进行血液检查，以确定是否有缺铁性贫血。美国儿科学会建议所有婴儿在9至12个月龄进行缺铁性贫血的筛查，有缺铁风险因素的婴儿稍大点再接受检查。血液检查主要包括血红蛋白、红细胞压积、血清铁、总铁结合力和铁饱和度等指标。
1.预防宝宝缺铁的方法
*给予富含铁的食物。从4至6个月开始给宝宝添加辅食时，应该选择含铁量高的食物，例如铁强化的婴儿麦片、肉泥和豆泥等。对于大一点的孩子，可以多吃一些红肉、鸡肉、鱼类、豆类、菠菜等富含动物性或植物性铁的食物。
*给予适量的牛奶或配方奶。牛奶中含有较少的铁，并且会影响铁的吸收，因此不建议1岁以下的婴儿饮用牛奶。如果是母乳喂养，可以从出生后2至4周开始给早产儿或低出生体重儿补充铁剂，每日剂量为每公斤体重1至2毫克，直到1岁为止。如果是人工喂养，可以选择含有加强铁的配方奶粉，并且不要超过每日24盎司（710毫升）。
*增加维生素C的摄入。维生素C可以促进膳食中非血红素铁（主要存在于植物性食物中）的吸收，因此可以在吃含铁食物时同时给予富含维生素C的食物或饮料，例如柑橘类水果、西红柿、草莓、甜椒等。
判断和预防宝宝缺铁是每个家长应该关注的问题，为了保证宝宝的健康成长，应该定期观察宝宝的状况，及时咨询医生进行检查，给予合理的饮食和营养，避免铁缺乏对宝宝造成不良的影响。
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