宝宝维生素D应该补充到几岁？

发布时间：2022-06-23

来源：莱思纽卡

　　每个人都必须熟悉维生素D，尤其是妈妈。然而，小编发现，正是这种小维生素D让孩子们的朋友们常常担心。例如，维生素D缺乏的影响是什么？你的孩子每天应该摄入多少维生素D？如何获得维生素D？VD补充剂有多大年龄？为此，小编向我们的儿科医生咨询了这些关于VD的常见问题，并对其进行了整理。我希望他们能帮助你！

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　　维生素D缺乏的影响是什么？

　　维生素D对于儿童来说，最大的作用是提高身体吸收钙的能力。当维生素D缺乏时，无论孩子摄入多少钙，身体都无法吸收。严重的病例还会导致佝偻病和其他骨病。

　　你的宝宝每天摄入多少维生素D？

　　根据美国儿科学会的建议，1岁以下的婴儿每天应摄入至少400IU（国际单位）的维生素D；对于1岁以上的婴儿，他们应该每天摄入600 IU（国际单位）的维生素D。应该注意的是，该剂量包括通过阳光照射、食物和补充剂获得的维生素D。

　　你是如何获得维生素D的？

　　一般来说，父母可以通过以下三种方式获得维生素D：

　　阳光照射：这是一种常用的方法，但太阳的紫外线很强。如果直接暴露在阳光下，会对婴儿的皮肤和眼睛造成一定的损害，甚至增加患皮肤癌的风险。因此，当带宝宝外出时（尤其是在夏天），你必须做好防晒霜（防晒霜、帽子等）。特别提示：如果你通过玻璃暴露在阳光下，你就无法获得维生素D。

　　通过维生素D补充：可以说这是一种相对安全有效的方法，但我们也应该注意每日用量。

　　还值得注意的是，一些母亲说，她们想先服用维生素D，然后通过牛奶给婴儿服用。然而，实验证明，很少有维生素D可以转化为牛奶。为了满足宝宝的需求，妈妈不敢一餐吃维生素D。因此，建议直接向婴儿补充正确的剂量。

　　饮食补充：如果宝宝断奶，他应该经常吃配方奶粉。除了配方奶粉，他还可以吃维生素含量高的食物，如深海鱼、肝脏、蛋黄等。

　　宝宝维生素D应该补充到几岁？

　　有几种方法可以说明服用维生素D后的年龄。第一种方法是佝偻病预防小组的建议，即儿童（医学年龄在14岁以下）应适当补充维生素D。第二种方法是美国儿科学会的发现，建议儿童和青少年应补充维生素D。第三个是英国营养协会，该协会建议成年人或儿童可以终生弥补。基于此，我们至少可以让孩子补充到14岁。当然，忧心忡忡的家长可以带孩子去医院检查，并根据孩子的情况进行补充。

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