6个月宝宝，如何及时添加补铁辅食？
发布时间 ：2022-06-24
来源 ：莱思纽卡
宝宝生长得很快，所以身体需要更多的营养和卡路里，为了跟上宝宝的快速发育的营养需求，母乳营养丰富，但生长迅速，母乳营养不能完全满足宝宝的生长需求。所以在这个时候，父母必须及时给孩子补铁辅食，以满足孩子更好的成长需求。
宝宝容易缺铁，需要补充。
铁不仅是血红蛋白的重要组成部分，也是二氧化碳转移的载体。足月宝宝的铁储备约为300毫克，但在5、6个月内基本耗尽。因此，宝妈应及时为宝宝补充铁。
宝宝生长发育迅速，出生6个月后，母乳中获得的营养物质，不足以满足生长发育的需要。开始有能力用铁制造抗体和血液，钙有助于骨骼和牙齿的生长。
铁的重要性。
铁主要参与氧气的作用，交换和组织呼吸，缺铁会导致宝宝贫血、生长迟缓和疲劳，因此必须及时补充宝宝的铁。
与植物性食物中的非血红素铁相比，肉类食物中的血红素，更容易被宝宝吸收。植物中的非血红素铁，以氧化的形式，存在于食物中。为了被身体吸收，它需要通过维生素C来协助。此外，高铁的含量，也会抑制锌的含量，因为补充铁也需要相应的锌。
最好的食物来源。
肝脏、蛋黄含铁量高，是宝宝补铁的好来源。一些含有草酸盐的蔬菜，过量摄入食品添加剂或锌，会抑制铁的吸收。
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