关于宝宝补钙，如何科学合理地给孩子补钙
发布时间 ：2022-06-23
来源 ：莱思纽卡
孩子是家庭的重心，所以每个父母都非常关心孩子的健康成长，尤其是非常小的宝宝，许多父母只知道，想要他们的孩子长得很高，补钙很重要，但他们不知道，如何给他们的孩子补充钙，甚至陷入了一些钙补充剂的误区之中。下面，我们会带你去看看，如何科学地给孩子补钙。
1.注意补钙的时间。
如果0-5个月大的宝宝，有足够的母乳或配方奶喂养，吸收的钙，基本上可以满足儿童的生长发育需求。6个月后，随着活动和食物摄入量的增加，骨骼发育加速，对钙的需求，也在增加。因此，为了宝宝的正常生长发育，我们应该在6个月后及时给宝宝补钙。
2.适合儿童补钙。
根据《中国居民饮食营养参考摄入量》，建议6-12个月的宝宝，每天摄入250毫克钙；对于1-3岁的宝宝，建议每天摄入500毫克钙；对于3-7岁的宝宝，建议每天摄入800毫克钙。不难看出，不同年龄的宝宝，推荐的钙摄入量是不同的。宝宝的父母可以给宝宝，适当的钙补充剂，以确保宝宝的正常饮食。
3.儿童有多种补钙方法。
儿童科学补钙，不仅要注意时间和重量，还要注意方法。目前，儿童常用的补钙方法如下：
食品补充:牛奶、海带、豆制品等，都是优质钙的来源，可以为宝宝提供丰富的钙，适当多吃日常饮食；水果、脐橙、柚子、橘子也是补钙的好选择。
4.补钙产品：与食品补充剂相比，补钙产品的补钙效果更直接、更稳定、更有针对性。补钙也要补充维生素D3，补钙效果才会好。
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有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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