关于宝宝补钙的误区，宝妈们看清楚哦……
发布时间 ：2022-06-23
来源 ：莱思纽卡
误区一:钙越多，吸收越好，体型越高。
许多父母认为钙越多，吸收越好，身高就越高，但事实并非如此。钙过多往往会影响儿童的生长发育。例如，钙过多会使囟门过早闭合，限制大脑发育；钙过多会使骨骼过早钙化和闭合，不仅会影响身高，还会影响消化吸收功能，增加成人结石的发生率。
误区二:牛奶加钙，补钙效果倍增。
专家指出，高钙饮料的钙含量约为100毫克/100毫升，已经是高钙饮料，不需要在牛奶中添加钙，而且牛奶和钙一起服用，会产生酪化反应，人体无法吸收钙。
误区三:补钙产品越贵越有效。
有些人认为，钙补充剂越贵越好。事实上，钙的吸收和利用，与钙产品的价格关系不大。关键是看钙的含量和维生素D3是否添加，使钙更容易被吸收。
误区四：检查微量原则，判断是否缺钙。
微量原则检测血液中的钙含量，钙主要存在于骨骼和牙齿中，血液中只有1%的钙。由于身体具有自我调节功能，当人体缺乏游离钙时，骨骼中的钙会自动分解，以维持血钙平衡。因此，儿童是否缺钙，不能仅仅通过微量原则检测来判断。
误区五:多喝骨汤就足够补钙了。
大多数人特别喜欢，通过喝骨汤来补充钙。他们认为多喝骨汤不会缺钙，但专家指出，骨骼中的钙，在烹饪时不容易溶解，最好的方法是在骨汤中加入一些醋，以帮助钙沉淀。
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