宝宝补充益生菌，需要长期吃益生菌吗？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
益生菌不仅能调节胃，还能提高免疫系统的效率，缓解乳糖不耐受，宝宝需要定期补充益生菌，特别是早产儿，免疫力低下的宝宝，需要定期补充益生菌。那么，宝宝补充益生菌，需要长期吃益生菌吗？
宝宝需要长期食用益生菌吗？
宝宝不能长期食用益生菌。益生菌是一种有益于人类健康的细菌，它能提高身体的免疫力，促进营养物质的吸收。但每个人都有自己的益生菌系统和平衡系统，只有当宝宝有益生菌的菌群失衡时，才能适当补充益生菌，来调节益生菌系统和菌群平衡。
长期使用益生菌，很容易建立干益生菌系统。此外，长期使用益生菌，也很容易形成依赖性。此外，长期使用益生菌，有时很容易产生药物耐药性。因此，不建议滥用益生菌。
益生菌并不意味着它们越多越好。过量摄入或补充益生菌，不仅会对人体产生积极影响，还会增加人体器官的负担，产生负面影响，扰乱正常的肠道环境。
益生菌具有预防和治疗腹泻、缓解乳糖不耐症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏、降低胆固醇等多种功效，是平衡胃肠道菌群最直接、最有效的方法。
常用益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳细菌、酵母细菌等。宝宝也可以多吃馒头、发酵米饭、酸奶、母乳、米酒，这些都是天然益生菌发酵的产物，但需要注意的是，益生菌不能长期使用，不能滥用，避免产生依赖、耐药性，但加重便秘、腹泻的症状。
宝宝需要每天吃益生菌吗？
当宝宝的胃肠道不适、消化不良时，可以吃益生菌，但不需要每天吃，偶尔吃可以，因为宝宝的消化能力，不需要依靠益生菌来帮助。益生菌是一种没有一定治疗过程的功能性食物，一般建议调整胃肠道功能，最好连续服用约1个月，以增强抵抗力。
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