6个月大的宝宝初期辅食，如何补铁?
发布时间 ：2022-06-21
来源 ：莱思纽卡
一般来说，6个月大的宝宝，如果舌头反应消失，可以尝试给宝宝辅食。许多父母对辅食的早期阶段了解不够。事实上，由于缺铁，宝宝容易导致缺铁性贫血。实际上，适当使用辅食加小窍门，可以有效避免这种情况。
宝宝第一口辅食，应富含铁。
通常建议宝宝选择强化铁米粉/肉泥，作为早期辅食。
根据《中国居民饮食指南》，当宝宝第一次添加辅食时，应优先添加富含铁的宝宝米粉、肉泥和其他富含铁的糊状食品。宝宝大约6个月大时，如果你不注意增加，辅食中铁的摄入量，很可能导致宝宝患上缺铁性贫血。
在辅食中加入红肉。
红肉富含血红蛋白和铁，非常适合宝宝补充铁。然而，在宝宝辅食的早期阶段，我们必须把肉打成泥。一般来说，我们可以选择猪肉或牛肉，作为宝宝补铁的辅食配料。
宝宝在辅食早期的咀嚼能力并不完美，一般建议将肉打成肉泥，也可以做成小肉丸，改善口感，让宝宝爱上补铁辅食。
促进铁的吸收。
除了补充铁，父母还应该注意，摄入一些富含维生素C的食物，比如蔬菜，还可以促进宝宝对铁的吸收。西红柿、猕猴桃、草莓、红心柚等深色果蔬的维生素含量较高，可制成果泥，供宝宝食用。
分享到
END
微信
微博
0
0
