1岁宝宝吃什么才能促进正常发育
发布时间 ：2022-06-15
来源 ：莱思纽卡
对于一岁以上的婴儿，他们的饮食正在从母乳转变为米饭、蔬菜和肉类。他们的食物种类和饮食逐渐与成年人相同。这一时期非常关键。我们怎样才能跟上婴儿的营养？最重要的是要注意营养。
一、 钙补充剂
一岁以上的婴儿刚刚失去母乳。他们需要补充钙，因为如果婴儿缺钙，会影响骨骼和牙齿的生长。牛奶是一个很好的选择，因为牛奶富含钙。通过喂食专门为幼儿准备的配方奶产品，你可以在早上和晚上吃大约220毫克。
至于牛奶的选择，一些家长会选择新鲜牛奶。为此，营养专家建议，鲜奶中维生素C、维生素D和维生素E的含量，尤其是铁的含量非常低。它不是幼儿理想的奶制品，而配方奶产品含有丰富的优质蛋白质和婴儿必需的脂肪酸，对他们的肌肉生长、发育、身体免疫力有很大影响，对大脑和神经系统的发育有很大帮助。
而且，如果你添加β-胡萝卜素可以更好地帮助宝宝全面发展。当然，家长也应该注意这一点。市场上有许多乳制品，包括许多假冒产品。父母在购买时应该小心。
二、食物应该容易消化
一岁以上的婴儿不能咀嚼食物，所以他们的食物不能硬，主要是软的和腐烂的食物。一些绿色蔬菜在被婴儿食用之前被制成蔬菜泥和压碎的蔬菜。肉制品应制成肉糜或肉酱，大米应尽可能柔软。值得注意的是，宝宝菜肴中的油和盐应该适中，不要太多，只需添加适量即可。
如果婴儿不吃，父母可以自己煮粥，并尝试多样化的食物搭配和生产。最好经常改变饮食习惯，以提高婴儿对饮食的兴趣。饭后带宝宝去晒太阳，以增加维生素D的合成。
三、 三餐应该是有规律的
一岁以上的婴儿开始有规律地进食。他们可以像正常人一样一天吃三顿饭，也需要与成年人一样的营养。一岁以上的婴儿很容易不吃东西。有时他们胃口很好，但一口也吃不下。父母此时不应强迫他们，因为此时他们的心跳开始减慢。父母可以尝试各种喂养方法或创造不同的喂养环境，或者看看厌食症是否是由婴儿贫血引起的。
如果宝宝经常不想吃东西，家长应及时到医院咨询医生，并根据医生的建议安排宝宝的饮食。
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