宝宝春季补钙黄金期，补钙千万不能盲目
发布时间 ：2022-06-17
来源 ：莱思纽卡
春天多风少雨，气候干燥，温度变化反复无常，降低人体免疫力和防御功能，容易诱发春季常见病。因此，合理调整饮食尤为重要，如何吃才能有营养和提高免疫力呢？许多家长认为，在春天和夏天，人体的新陈代谢正在加速，这是宝宝生长发育的好时机。因此，家长选择让孩子们在户外活动、晒太阳，认为这样宝宝可以补充钙。那么，春天是补钙的好时机吗？如何补钙才有效果？
春天是补钙的黄金季节。
每年春季，宝宝抽搐抽筋现象增多。春天是补钙的黄金季节，父母应该抓住机会。春天补钙有一定的原因，在冬天和春天相连。在冬天，宝宝通常很少进行户外活动，他们显然没有足够的阳光和紫外线辐射，仅仅依靠体内钙的摄入量，很难满足身体的生长发育需要。
维生素D缺乏性佝偻病，也处于多发期，不仅影响骨骼生长，还影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，对宝宝健康有害。
宝宝补钙，如何提高补钙效果？
孩子缺钙，最迫切的是父母，每个人都想知道如何科学补钙，有些父母说：补钙吃鱼肝油，这实际上是一种误解。
其次，食物补钙应从食物开始，骨骼的主要成分是钙，所以春天应该在春天的饮食中，提供足够的钙，富含钙的食物包括萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥末、虾皮等。
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