哪些维生素，是宝宝不能每天都要补的？（一）
发布时间 ：2022-06-16
来源 ：莱思纽卡
宝宝的生长发育，离不开全面的营养，尤其是维生素，在宝宝的成长中，作用甚大。但并不是所有维生素，宝宝都要天天补的。那么， 哪些维生素，是宝宝不能每天都要补的呢？
维生素—、维生素D、维生素E、维生素K，不需要每天都补充。
我们所知道的维生素，随着医学科学的发展，而形成了一个家庭。在这个大家庭中，脂溶性维生素是一个重要的家庭成员，脂溶性维生素包括、维生素D、维生素E和维生素K四种。缺乏和过度补充这四种维生素，都会对宝宝的生长发育，产生不利影响。
脂溶性维生素的主要特点是：可以溶解在脂肪和脂肪溶剂中，而不是溶解在水中。食物富含脂溶性维生素，并与脂肪共存，脂溶性维生素在体内被吸收和排出。脂溶性维生素从食物中吸收，通过淋巴系统进入体内，以发挥其生理功能。
当脂溶性维生素摄取量，超出身体必须时，过多的一部分，能够存储在肝部和脂肪组织中，因而脂溶性维生素不用每日填补，要是常吃含脂溶性维生素的食材，就可以防止各种各样脂溶性维生素欠缺。
临床医学上，非常少见到脂溶性维生素欠缺的状况，但脂溶性维生素中毒造成的病况，却时有产生，脂溶性维生素中毒，大部分与长期大剂量补充，并超出身体负荷有关。此外，因为多余的脂溶性维生素，不可以从尿液中排出来，因此，对脂溶性维生素的营养成分，不可以用尿液来评定。
在脂溶性维生素家族中，不一样的维生素在构造上、作用上，都有较大的差别。维生素A(视黄醇)及其衍生物视黄酸，可危害器官上皮细胞的分化设备全过程，保持上皮组织的健全；视黄酸还具备推动胚胎一切正常生长发育和分化的功效，身体欠缺维生素A，宝宝可出現视觉发育异常，呼吸道抵抗能力下降，生长发育停顿，骨骼生长不好及其生长发育受阻等。
由于缺乏维生素A，动物实验发现雌大鼠排卵减少，影响生殖。
维生素D，可促进食物中钙和磷的吸收，维持血钙和磷的正常含量，促进骨骼和牙齿的钙化。维生素D缺乏，可导致骨代谢异常，严重影响宝宝骨骼的发育。
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哪些维生素，是宝宝不能每天都要补的？（一）
宝宝的生长发育，离不开全面的营养，尤其是维生素，在宝宝的成长中，作用甚大。但并不是所有维生素，宝宝都要天天补的。那么， 哪些维生素，是宝宝不能每天都要补的呢？维生素—维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，不需要每天都补充。
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哪些维生素，是宝宝不能每天都要补的？（二）
维生素E对氧很敏感，是一种强有力的抗氧化剂，能够减少组织细胞的氧化速率，能够避免不饱和脂肪酸，被过氧化物氧化，维生素E在肠道或肝部，能够降低维生素A的氧化和毁灭。
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宝宝补充维生素，不能不补，但进补应谨慎
对于孩子来说，合理地补充维生素是正确的方法，因为维生素是人体必需的微量元素。在美国，约有1/2的成年人服用自己购买的维生素。宝宝服用各种维生素的比例较高，可占宝宝总数的70%。
