促进儿童大脑发育的营养元素有哪些
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
促进儿童大脑发育的营养元素有哪些？大脑是人体非常重要的一部分。在儿童大脑发育过程中，其耗氧量和能耗也非常大。如果你想让大脑健康发展，营养是必不可少的。
父母应为孩子提供均衡的营养，如优质蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等基本营养素。如果条件允许，你还可以补充其他可以促进大脑发育的营养素，如。
是一种不饱和脂肪酸，称为二十二碳六烯酸，是大脑健康发育的重要营养元素之一。DHA有助于大脑结构和功能的完整性。同时，它还保护视网膜，促进视觉发育。充足的DHA补充是“锦上添花”，但事实并非如此。
此外，在儿童的生长发育过程中，还有一些必需的营养素，如铁、钙、维生素D等。值得注意的是，如果婴儿是纯母乳喂养的，如果不添加肉类补充剂，那么在几个月大的时候很容易出现贫血或缺铁，这对大脑的发育有害。在生命的早期阶段，尤其是在三岁之前，这些最基本的营养素是不能缺乏的。
如果孩子的饮食均衡，就没有必要刻意补充。然而，应该定期对儿童进行体检，看看他们是否缺乏某些营养。如果缺乏某些元素，也建议在儿童保健医生的指导下科学补充。
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