为什么推荐宝妈，给宝宝吃藻油DHA呢？
发布时间 ：2022-06-15
来源 ：莱思纽卡
是人体必需的脂肪酸，但不能在体内合成，只能从食物中摄取，应该坚持补充。怀孕、早产儿宝宝、学龄宝宝，处于生长发育的关键时期，以及初中和高中的孩子面临学习压力。一般来说，可以补充，也可以通过吃鱼、母乳或配方奶粉来给宝宝补充DHA。
一、宝宝多大补充DHA？
宝宝补充DHA，可分为妊娠期、婴儿期(1岁前)、幼儿期(1-3岁)、孩童期(3岁以上)。
二、DHA产品有哪些优缺点？应该注意什么？
主要有两种，一种是从海藻中提取的，另一种是从鱼油中提取的。
藻油DHA的优点是性价比高。一般来说，藻油DHA不含EPA，EPA的作用是保护血管，不适合宝宝过度使用。
三、愿意购买鱼油DHA的家长，应注意海洋污染。
至于EPA，世卫组织规定的4:1，DHA和EPA在鱼油中的比例。由于鱼油中的DHA来自大海，必须注意海洋污染。
四、如何给宝宝补充DHA，只承认纯天然食品？
孕期最好使用胶囊剂型的DHA产品，婴幼儿期最好母乳喂养宝宝，母乳喂养的宝妈可以吃DHA；食物也可以在宝宝早期和婴幼儿时期补充。需要注意的是，DHA应该达到推荐的数量，长期补充可以有效。
孕妇DHA摄入量为300mg/天，宝宝DHA摄入量为100mg/天。
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