宝宝补钙食谱有哪些，以下5款营养食谱要收好
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
细心的宝妈看着宝宝，在自己的照顾下茁壮成长，但在宝宝的钙补充剂问题，上仍然有一张悲伤的脸。宝宝很容易在半夜哭泣、出汗和抽筋，这可能是由宝宝钙缺乏引起的。专家说，食物补充是补充钙的最佳方法。因此，宝妈们必须学会做一些美味的补钙食物，让宝宝吃得快乐又健康。
补钙食谱一:香骨汤面。
钙补充剂的秘诀：骨汤富含钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和各种维生素，可补充钙和铁，防止软骨和贫血。
补钙食谱二:鳗鱼饭。
钙补充剂的秘密：医生认为，鳗鱼富含蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，可以补充宝宝大脑发育所需的，所以很多孕妈在怀孕时，经常吃鳗鱼饭，现在经常为宝宝做鳗鱼饭。
补钙食谱3:虾皮碎菜包。
钙补充剂的秘诀：虾皮富含钙、磷和卷心菜，能去除一些草酸和植物酸，更有利于肠道钙的吸收。不用说，10个月大的宝宝，会非常喜欢这种美味的碎菜包。
补钙食谱4:什锦炖排骨。
钙补充剂的秘诀：给宝宝炖排骨来补钙，通常用新鲜的蘑菇或栗子炖，炖排骨的关键是加一点醋，这样你的宝宝就能吸收更多的钙。加入更有营养的菜肴，如魔芋、胡萝卜、金针菇和豆腐，也可以尝到排骨锅的味道。
补钙食谱5:蛋花豆腐汤。
钙补充剂的秘诀：鸡蛋和豆腐富含钙，柔软柔嫩。当宝宝六个月大时，开始给他汤，但要注意宝宝是否对蛋白质过敏。
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