为什么说宝宝需要补铁，婴幼儿缺铁如何预防？
发布时间 ：2022-06-14
来源 ：莱思纽卡
缺铁是宝宝常见的营养问题，宝宝发育迅速，对铁的需求很大，但饮食结构相对简单，然后很容易导致铁缺乏。铁的主要来源有两个：一个是从宝妈那里获得的胎儿储备铁，另一个是在出生后摄入的食物。因此，用正确的方法补充宝宝的铁，才能起到事半功倍的效果。
一、缺铁对宝宝的伤害。
宝宝一出生，就有妈妈给宝宝的铁元储备，但即便是身心健康的妈妈，在妈在怀孕期间，出示的铁元储备，也只有满足小宝宝4-六个月的要求，6个月之后，来自妈妈身体的铁元储备已耗光，以奶类主导的饮食结构，不可以满足小宝宝对铁元的要求，假如不及时填补高铁补品，小宝宝很有可能缺铁。
缺铁会造成小宝宝出現贫血、食欲不振、消化不良、免疫力低下、活动量降低、生长发育迟缓的状况，慢性缺铁会对神经系统导致不可逆的损害，造成记忆力和认知能力的丧失、智力低下。
二、婴幼儿期缺铁如何预防？
鼓励母乳喂养至少6个月，最好是12个月，或者直到2岁，母乳中的铁含量，虽然比配方奶低，但是母乳中的铁吸收率（50%）是乳（10%）的5倍，所以建议母乳喂养。
4-6个月后，要依次加入铁强化食物，如铁强化米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等，长期以来，几乎所有家长都认为，菠菜和蛋黄是补铁的好药，其实这是一个错误，即使把宝宝喂成“大力水手”，缺铁也很难纠正。
血红素铁主要来源于肉类、鱼类、内脏等动物性食物，吸收率高，在肠道吸收时不易受其它食物成分的影响，因此，血红素铁主要来源于肉类、鱼类、内脏等动物性食物，吸收率低。
此外，您还可以为您的宝宝选择，铁含量高的配方奶粉。宝宝吃起来，营养更丰富，吸收更方便。
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宝宝出生时，体内储存了足够的铁，但随着年龄的增长，铁会慢慢消耗。当宝宝4~6个月大时，储存在体内的铁几乎被消耗掉，缺铁性贫血的风险也会增加。缺铁会降低宝宝的免疫力，使宝宝更容易生病，影响宝宝的正常生长发育，也会对宝宝造成不可逆转的神经发育损害。
