宝宝补钙黄金期不要错过，错过后悔莫及

发布时间：2022-06-13

来源：莱思纽卡

一：什么时候开始给孩子补钙最好？

宝宝出生两周后，宝妈可以开始补充钙，对于0-6个月大的宝宝，建议钙摄入量为300mg，400mg为7-12个月，600mg为1-3岁。此外，不同年龄的宝宝，对钙的需求也有所不同。宝宝越大，对钙的需求就越高。因此，随着宝宝的成长，宝妈应该逐渐增加钙的摄入量。

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二：宝宝最佳补钙时间。

当宝宝出现缺钙的早期症状时，是给宝宝补充钙的最佳时机。例如，宝宝有盗汗、夜间惊喜、夜间哭泣、枕秃等症状，宝妈应该注意宝宝是否缺钙，此时最好按照医生的建议，决定是否给宝宝补充钙。

三：宝宝什么季节最好补钙。

紫外线在在春天的阳光照射中是最高的，钙对宝宝的生长发育，起着非常重要的作用，但钙的吸收离不开维生素D。当人们暴露在阳光下时，可以根据紫外线照射皮肤，来获得维生素D。当紫外线照射到皮肤合成维生素D3，促进胃对钙的吸收。

春天是给孩子补钙的最佳时间，但是家长要注意的是，只有确定了孩子体内缺钙，才能补钙，否则极有可能造成不良后果。

四：宝宝补钙适合给孩子补钙？

由于婴幼儿期是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝生长发育需要足够的钙，作为基本保证，建议宝妈在2-3岁时补充钙；一般来说，3岁以后的宝宝更健康、更强壮，通过合理的饮食，来满足生长发育所需的钙。在这个时候，宝妈不必太担心宝宝容易缺钙。

宝宝补钙友情提示：

1.并非每个孩子都需要补钙，一般情况下，母乳在4个月内产生的钙，可以满足宝宝的生理需求。

2.食物中含有多种影响钙吸收和生物利用的因素，如盐含量高或蛋白质含量高，易从尿中流失，影响钙的作用。

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