如何给孩子有效补钙，把握这三个补钙标准就够了
发布时间 ：2022-06-13
来源 ：莱思纽卡
父母心中的老问题是如何给孩子补钙，没有其他原因。如果宝宝缺钙，可能会导致一系列小问题：例如，缺钙的宝宝不容易入睡，晚上惊吓和哭泣是正常的；容易抑郁和食欲不振；影响宝宝的生长发育。
太多的父母，迫不及待地想为他们的孩子，购买市场上所有可以补钙的产品，只是为了让他们的孩子，在没有钙的情况下健康成长。钙产品种类繁多，很多家长都很挑剔，很难判断什么产品好，怎么补充，剂量多少。
宝宝补钙的这个问题其实很简单，把握这三个标准就够了。
①看钙源类型。
虽然市场上有很多钙产品，但几乎有两种。一种是有机钙，另一种是无机钙。
一般来说，碳酸钙、磷酸钙和氧化钙是常见的无机钙，虽然钙含量高，但由于胃酸浓度低，不适合宝宝补充。
柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和氨基酸钙是常见的有机钙，有机钙中的柠檬酸钙相对较好，购买时可以优先考虑。
综上所述，还是会推荐柠檬酸钙、甘氨酸钙等。
②看钙含量
钙含量越高越好，但吸收率太高，所以选择钙产品也很重要。如果是胶囊或片剂，建议每粒100~200mg，每毫升钙含量约50mg。
③看剂型
许多父母担心，选择固体钙或液体钙，但事实上，没有什么可纠结的，这完全取决于他们孩子的年龄。
建议对于2岁以下的宝宝，他们可以优先考虑液体或软胶囊的形状，这不容易导致宝宝窒息。2岁以上时，可以用液体钙，也可以用固体钙。
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