为什么夏天宝宝容易缺锌
发布时间 ：2022-06-06
来源 ：莱思纽卡
在夏天，宝宝出现以下症状，会加重锌元素的流失：
一、宝宝反复腹泻，难以治愈。
宝宝出现腹泻主要与以下两点有关：第一，宝宝太小，肠胃功能尚未发育好，饮用冰冻饮食，引起肠道紊乱，导致腹泻；第二，宝宝肠道中的消化酶数量不足，食物无法及时消化，会导致消化不良，产生腹泻现象。
二、宝宝出汗过多，晚上易盗汗。
很多宝宝一到夏天就总是汗流浃背，即使在空调房中，稍微一兴奋就容易出汗，晚上睡觉也容易盗汗，家长总是半夜起床给宝宝换衣服。其实汗中含有的锌元素也是较多的，锌会随着宝宝汗液的排出，有专家调查发现，宝宝一天出汗带走的锌元素量可高达4mg。
要知道，新生儿对锌有特殊要求，0-6个月龄，每天需要锌1.5mg-2mg/d，6月龄以上每天需要锌8mg/d，1-3岁幼儿每天需要锌10mg/d，从而支持身体快速发育以及免疫和认知能力的发展。
三、宝宝挑食厌食，胃口差。
不说小朋友，很多大人在夏天都会出现食欲不振，吃不下饭的情况，天气炎热，同样的，宝宝进食量也会降低，加重挑食厌食的情况。
而锌元素主要存在于红肉类、海鲜类等食物中，单靠食补，难以达到宝宝每日所需锌营养的标准。反之，长期缺锌，易造成孩子营养不良，影响正常发育。
所以在夏季，各位家长们必须要将宝宝补锌这件事重视起来，同时还要注重科学补锌。
正常来说，孩子在轻微缺锌的情况下，可以从食补入手，多给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、蛋黄、海鲜类、坚果类等食物，这些食物的蛋白含量较高，也富含了锌元素。
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