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婴儿需要补钙吗?

发布时间 :2022-06-06

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  婴儿需要补吗?一到十二个月的生命被称为婴儿期第一,让我们看看婴儿每日的适当摄入量:在六个月之前,需要300毫克。需求将随着月份的增加而增加。

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  纯母乳喂养的婴儿不需要额外的钙补充剂。但是你需要在出生后的前两周补充维生素D

  母乳会产出一定量的钙。母乳每升含有约350毫克钙。基于每天800毫升的母乳,它可以提供大约300毫克的钙。母乳中钙的吸收率较高。

  对于出生后头六个月纯母乳喂养的婴儿,只要母亲有合理的营养,就不会出现明显的缺钙。与纯母乳喂养相比,哺乳期母亲需要更加注意各种营养素的摄入,包括富含钙的饮食。

  对于配方奶粉喂养的婴儿,虽然牛奶中的钙含量是母乳的两到三倍,但钙磷比几乎无法与母乳相比,吸收率自然低于母乳。然而,只要婴儿在婴儿期能正常喝牛奶,就没有必要补充钙。在特殊情况下,建议遵循医生的建议。

  婴儿每日维生素D的参考摄入量为10微克。无论是母乳还是配方奶粉,维生素D的含量都相对较低。

  维生素D有两种来源,一种是外源性的,依赖于食物来源。另一个是内生的。

  然而,富含维生素D的食物很少。维生素D2和维生素D3在天然食物中并不广泛存在。牛奶、鸡蛋、肝脏和蘑菇的含量不高。即使是添加了补充食物的婴儿也很难从食物中获得足够的维生素D。

  因此,有必要给婴儿适量的鱼肝油或富含和维生素D的维生素D制剂。此外,许多国家的一些常用婴儿食品都添加了维生素D。父母和朋友可以特别注意为婴儿选择添加维生素D的婴儿食品。

  所谓内源性来源是我们身体的皮肤通过阳光(紫外线)照射形成的前维生素D3,然后转化为维生素D3。产量的多少主要取决于季节、纬度和紫外线的强度!皮肤暴露的面积与我们暴露在阳光下的时间长短有关。

  根据我国儿童的穿着习惯,他们只露出头、脸和胳膊。每天两小时的户外活动可以维持血液中维生素D3的正常范围。它可以帮助促进婴儿对钙的吸收,预防维生素D缺乏引起的佝偻病。


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