为什么宝宝容易缺铁？

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为什么宝宝容易缺铁？

发布时间：2022-06-01

来源：莱思纽卡

　　为什么宝宝容易缺铁？铁是人体不可缺少的微量元素。它需要的量很小，但它是不可或缺的，无法替代。特别是婴幼儿，由于他们的生长发育速度很快，体内的铁元素应该保持在足够的数量，以保证儿童的正常生长发育。

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　　这宝宝将缺铁。这通常是由于缺乏先天性储备。母亲在怀孕期间缺铁，导致宝宝出生前缺铁。另一种是含铁量低的母乳或奶粉。此外，宝宝生长太快，铁也不可用。此外，宝宝可能吸收不良，如频繁腹泻等。

　　宝宝出生前主要从母亲那里获取铁。一般来说，储存在母亲胃里的铁可以满足宝宝出生后4～6个月的造血需要。然而，如果母亲在怀孕期间没有补充足够的铁，可能会导致铁储备不足和出生时缺铁。此外，如果母亲早产，也会影响宝宝获得足够的铁。

　　6个月后，母亲在宝宝体内的铁储备几乎被消耗殆尽。然而，由于宝宝生长迅速，血容量和铁需求迅速增加，如果此时仅用母乳为宝宝提供铁，将无法满足宝宝的发育。此时，如果不能及时添加富含铁的补充食品，宝宝将容易缺铁。

　　事实上，一个正常的宝宝每天排出更多的铁。如果出现慢性腹泻和反复感染，铁会流失得更快，因此此时更容易缺铁。其中，由消化系统疾病引起的缺铁更为常见。

　　担心宝宝缺铁性贫血？不同年龄段的铁需求量

　　为什么宝宝容易缺铁

　　2岁以下是缺铁风险最高的时期。储存在婴幼儿体内的铁通常用于补充生长发育引起的血容量膨胀。少量的慢性失血可导致婴幼儿贫血。如果儿童每天饮用超过1L的生鲜牛奶，他们可能会患上慢性肠出血。因此，最好每天饮用不超过750ml的鲜奶，或使用炼乳。

　　2岁以后，随着孩子的生长速度放缓，饮食变得更加多样化，缺铁的风险会降低。新生儿的铁含量主要取决于血容量和血红蛋白浓度。新生儿的血容量和铁含量与体重成正比，因此，如果出生体重低于正常标准，缺铁性贫血的概率将高于正常体重的新生儿。

　　3岁以后，日常饮食一般能满足人体对铁的需求。膳食缺铁也是儿童缺铁性贫血的主要原因。母乳中的铁含量相对较高，铁的吸收率也相对较高。母乳喂养的产后母亲在母乳喂养期间应注意吃富含铁的食物。宝宝的贫血预防始于前6个月补充食物。对于食用奶粉的儿童，建议添加含铁量高的米粉。铁含量以6.2mg/100g为宜。此外，还添加了铁，这更有利于吸收。

　　当宝宝缺铁时，通常不会很快出现贫血，而且在贫血发生之前就已经对健康造成危险：

　　缺铁会影响血红蛋白的生成、肌红蛋白的合成，并降低某些酶的活性，从而影响整个身体的功能。

　　当缺铁达到一定程度时，就会出现缺铁性贫血。

　　面色苍白、嘴唇和指甲、疲劳、不活动、食欲不振，易患口炎、舌炎、胃炎、腹泻等。

　　缺铁还会导致宝宝抵抗力下降、智力低下、记忆力减退、易反复感染疾病等。

　　中国居民膳食矿物质推荐摄入量（RNI）或适当摄入量（AI）中婴幼儿的推荐铁摄入量值如下：

　　<6个月：0.3毫克/天

　　7-12个月：10毫克/天

　　1-3岁：9毫克/天

　　4-6岁：10毫克/天

　　对于4-6个月大的宝宝，如果没有缺铁性贫血的证据，他们只需要按时补充食物，以确保摄入富含铁的食物。

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