为什么宝宝容易缺铁
发布时间 ：2022-11-21
来源 ：莱思纽卡
为什么宝宝容易缺铁
01.喂养不当
母乳喂养的婴儿通常在6个月大时开始添加辅食（含铁量高的辅食），但不迟于7个月大。对于这个阶段的宝宝来说，母乳和牛奶中的铁含量不能满足他们生长发育的需要。但是有的家长在这个阶段不给宝宝添加辅食，这样宝宝就容易缺铁。
02.宝宝偏食或食物搭配不当
有些家长往往只给宝宝喝牛奶和鸡蛋，但对于宝宝来说，牛奶和鸡蛋中的铁含量或吸收都不能满足他们生长发育的需要。
宝宝的饮食要搭配多种食物。如果只吃鸡蛋和牛奶，不吃猪肝、蔬菜和瘦肉，也会导致缺铁。还有，如果宝宝很少吃肉，喜欢吃零食而不是正餐，也很容易造成缺铁。
03.喜欢吃甜食
如果宝宝经常喝大量的可乐和巧克力，会阻碍胃肠道对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。
哪些食物含铁量高，适合给宝宝吃？
有妈妈会问，什么食物含铁高，适合给宝宝吃？动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、鲜蘑菇、大枣、芝麻、绿叶蔬菜、豆制品等富含铁。
另外，如果在吃含铁食物的同时让宝宝吃一些富含维生素C的蔬菜水果，铁的吸收率会提高4倍以上。
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