母乳喂养的宝妈日常生活注意事项，建议收藏
发布时间 ：2022-06-01
来源 ：莱思纽卡
许多人意识到，母乳喂养对宝宝健康的重要性，所以她们总是为宝宝提供尽可能多的纯母乳喂养时间和机会。她们希望宝宝健康成长，但有很多事情需要注意。母乳喂养的主要注意事项是什么呢？
一、饮食要合理。
需要母乳喂养的宝妈，需要合理的饮食，试着吃一些更容易消化和吸收的食物，高蛋白质或高脂肪的食物。长期摄入不健康的食物，不利于宝宝的胃肠道健康；长期饮食不健康，也会导致呕吐、腹泻、精神恶化等。
母乳喂养几个月后，最好选择清淡可口的食物。我们必须注意，食物应该营养丰富，易于消化。最好选择一些蔬菜和水果，可以选择在夏天吃香蕉，在秋天吃苹果和其他食物。此外，对于许多高热量、高糖和高脂肪的辛辣食物，最好不要吃太多，否则会导致母乳不纯甚至病毒，严重的胃肠道疾病还会中毒。
母乳喂养期间，宝妈应适当食用富含蛋白质的食物，如新鲜排骨汤、豆腐汤和猪蹄汤，这有助于增强宝宝的免疫力。同时，它还可以为宝宝的身体生长，提供越来越多的营养，帮助宝宝长得又高又壮。
二、身体要清洁到位。
对于母乳喂养，宝妈通常必须注意清洁，特别是胸部、乳头、手指和其他部位。最好及时清洁，否则很容易引起交叉感染。每次喂食前，最好用温水擦拭乳头，以避免细菌残留。一旦发现皮肤病，需要及时治疗，宝妈就不能留下太长的指甲，每天要及时清洁身体。
三、遵循喂养规则，少吃多餐。
宝宝的胃肠功能非常脆弱，母乳喂养时，最好按需进食，即少吃多餐。尽量不要给宝宝特定的喂食时间，尽量不要让宝宝每次都吃得太饱，否则很容易导致牛奶溢出、呕吐或打嗝。
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