体虚的宝宝如何吃水果？
发布时间 ：2022-05-31
来源 ：莱思纽卡
我们都知道水果富含维生素和各种营养元素。每种水果对我们的身体都有不同的影响。不同体质的人对吃水果的关注程度不同。体虚的婴儿必须特别注意吃水果！
气虚脾虚
气虚一般是指身体虚弱；脾虚是指消化系统差，肠蠕动缓慢。
气虚脾虚的婴儿在选择瓜类、西瓜、芒果和香蕉时必须特别小心，因为它们是冷水果。
因为这样的孩子吃冷水果越多，肠道蠕动就会减少得越多。吃得太多容易导致消化不良和腹泻。
因此，如果胃肠功能差的孩子想吃这种水果，最好在午饭后或晚饭前吃，不要吃得太多。
虚寒体质
对于体质差的婴儿，他们可以吃更多的温暖水果，如荔枝、番石榴、榴莲、杏、龙眼和桃子，因为它们无疑是体质差儿童的最佳补品。
此外，应该注意的是，发烧或发炎的儿童必须尽量避免吃这种温暖的水果。龙眼是一种很辣的水果。
因此，患有心脏病和高血压的儿童在禁食时一定要注意不要贪吃！
易受寒冷影响
对于容易感冒的婴儿来说，多吃深色水果可以起到预防感冒的作用。
颜色较深的水果，如芒果、黄桃和杏，其维生素C含量都较高，而颜色较浅的水果则稍低。此外，维生素C含量较高的水果包括山楂、红枣、猕猴桃、柑橘等。
由于维生素C具有抗感冒和增强身体抵抗力的功能，许多人会选择吃维生素C片剂来补充身体需要。事实上，它没有直接吃水果那么快。
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