补铁注意事项之补铁剂不能和什么吃
发布时间 :2022-05-31
来源 :莱思纽卡
许多人都有缺铁的问题,因此贫血的几率非常高,他们应该多吃一些富含铁的食物。如果效果不好,可以添加铁补充剂,铁补充剂不能与高脂食品一起食用,如茶、钙、碱性剂。、抗生素和一些中成药一起食用,容易对身体造成伤害。
1.不要吃高脂肪的食物。
食用脂肪含量过高的食物,会增加胃酸分泌,使铁的吸收效果变差,因此也要避免。
2.不能一起吃茶。
茶叶不宜与铁补充剂一起食用。茶叶单宁含量丰富,容易与铁离子结合形成铁盐,身体无法吸收铁。
3.不要和钙磷一起吃。
与铁补充剂一起食用富含磷和钙的食物,会形成难以消化的物质,影响人体对营养物质的吸收。因此,花生、牛奶和其他食物,不能与铁补充剂一起食用。
4.不能食用碱性剂。
如果与补铁剂一起食用,香槟、苏打、各种饮料、氢氧化铝、碳酸氢钠都是碱性的,会降低胃酸,不能很好地吸收铁。
5.不能一起吃抗生素。
铁补充剂的效果不是很好,因为这两种物质很容易形成不溶性混合物。如果与铁补充剂一起使用,也很容易影响铁的吸收,因为这两种物质很容易形成不溶性混合物,这会使铁补充剂的效果更差。
6.有些中成药不能吃。
清热解毒丸、六神丸、明矾、石膏、滑石、六神丸、明矾、石膏、滑石等中药种类繁多,如果与铁补充剂一起服用,很容易形成不易消化的物质。
分享到
END
微信
微博
-
宝宝补铁剂,什么牌子比较好
铁是人体必需的微量元素之一,虽然需求相对较小,但对人体来说是必不可少的微量元素!特别是对宝宝来说,他们的生长速度相对较快,所以对铁的需求相对较大。如果铁摄入量不够,宝宝很容易缺铁。这种情况要求父母,及时帮助宝宝补充铁。市场上有各种各样的补铁产品品牌。父母真的很挑剔,不知道哪种铁,对孩子的铁更有效。那么什么牌子的铁,更好呢?
-
莱思纽卡宝宝补铁剂怎么样?宝宝补铁什么牌子好?
铁对宝宝的生长发育非常重要,铁参与血红蛋白的合成。血红蛋白负责运输和储存人体内的氧气,使我们的血液呈红色。可怕的是,即使宝宝缺乏铁,也可能对神经系统的发育,产生不可逆转的影响。对于年龄较大的儿童来说,缺铁也会导致注意力不集中、理解力降低、反应迟缓,影响孩子在学校的表现。
-
补铁注意事项之补铁剂不能和什么吃
许多人都有缺铁的问题,因此贫血的几率非常高,他们应该多吃一些富含铁的食物。如果效果不好,可以添加铁补充剂,铁补充剂不能与高脂食品一起食用,如茶、钙、碱性剂。、抗生素和一些中成药一起食用,容易对身体造成伤害。