补铁注意事项之补铁剂不能和什么吃
发布时间 ：2022-05-31
来源 ：莱思纽卡
许多人都有缺铁的问题，因此贫血的几率非常高，他们应该多吃一些富含铁的食物。如果效果不好，可以添加铁补充剂，铁补充剂不能与高脂食品一起食用，如茶、钙、碱性剂。、抗生素和一些中成药一起食用，容易对身体造成伤害。
1.不要吃高脂肪的食物。
食用脂肪含量过高的食物，会增加胃酸分泌，使铁的吸收效果变差，因此也要避免。
2.不能一起吃茶。
茶叶不宜与铁补充剂一起食用。茶叶单宁含量丰富，容易与铁离子结合形成铁盐，身体无法吸收铁。
3.不要和钙磷一起吃。
与铁补充剂一起食用富含磷和钙的食物，会形成难以消化的物质，影响人体对营养物质的吸收。因此，花生、牛奶和其他食物，不能与铁补充剂一起食用。
4.不能食用碱性剂。
如果与补铁剂一起食用，香槟、苏打、各种饮料、氢氧化铝、碳酸氢钠都是碱性的，会降低胃酸，不能很好地吸收铁。
5.不能一起吃抗生素。
铁补充剂的效果不是很好，因为这两种物质很容易形成不溶性混合物。如果与铁补充剂一起使用，也很容易影响铁的吸收，因为这两种物质很容易形成不溶性混合物，这会使铁补充剂的效果更差。
6.有些中成药不能吃。
清热解毒丸、六神丸、明矾、石膏、滑石、六神丸、明矾、石膏、滑石等中药种类繁多，如果与铁补充剂一起服用，很容易形成不易消化的物质。
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