家有宝宝的注意啦，小孩补钙补锌吃什么好？
发布时间 ：2022-05-30
来源 ：莱思纽卡
宝宝在生长发育阶段最重要的是补充营养，只有当营养到位时，他们才能生长得更好。许多宝妈没有育儿经验，给宝宝补充营养的效果也不明显。一般来说，宝宝所需的营养素中，钙和锌是最重要的，没有这两种营养素，很容易导致营养不良。那么，孩子们吃什么来补充钙和锌呢？
第一，宝宝吃什么补钙补锌？
1.补充富含锌的食物：宝宝可以在四到六个月后，开始逐渐添加辅食。宝妈应注意营养搭配，并确保充分摄入钙和锌。如果宝宝有挑食、偏食、厌食的迹象，父母必须提供教育机会，这样宝宝就不能继续吃一些食物，并确保他们有丰富的饮食。只有这样，他们才能确保宝宝的食欲。花生、米粉、豆类等都是不错的选择。
2.补和锌的补充剂：市场上有许多药物可以补充钙和锌，但不能盲目服用。只有在医院诊断后，才能给宝宝服用缺锌和钙。一般来说，药物使用时间不宜过长，最好不超过四个月。钙补剂量不宜过多，否则容易引起各种并发症，造成一系列负面影响。
第二，宝宝缺钙的表现。
宝宝缺钙的典型症状是出汗，但与温度和衣服无关，宝宝也有易怒的症状，他们对周围的环境不感兴趣，而且相对孤独。许多父母发现宝宝没有移动的迹象，一岁以后的宝宝，可以长出牙齿，但却没有出现，这表明他们缺乏钙。
第三，宝宝缺锌的表现。
宝宝缺锌的症状，包括食欲不振、发育缓慢、免疫力下降和异食癖，他们喜欢吃一些乱七八糟的东西，比如玩具和头发。
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