两个月宝宝如何补钙，有何注意事项？

发布时间：2022-05-30

来源：莱思纽卡

如果你发现你的宝宝总是心烦意乱，不停地哭，不容易入睡，睡着后很容易醒来，枕秃明显，这时最好及时去医院，做微量元素测试。出现以上状况，宝宝可能缺钙，所以你需要注意及时补钙，否则会影响宝宝牙齿和骨骼的发育。在严重的情况下，可能会出现佝偻病。那么，两个月大的宝宝，要如何补充钙呢？

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一是宝宝两个月怎么补钙？

1.提倡母乳喂养：母乳中含有天然钙补充剂，母乳中磷和钙的比例，更适合宝宝吸收。因此，建议母乳喂养两个月的宝宝，可以吸收更多的钙，母乳喂养的宝妈，通常会吃更多富含钙的食物，如牛奶和虾皮，以提高母乳中的钙含量，并更好地为宝宝补充钙。

2.服用钙补充剂:如果宝宝在两个月内严重缺钙，为了更好的给宝宝补充钙，可以适当服用一些钙补充剂，如鱼肝油、D滴钙剂等。

3.适当暴露在阳光下：由于暴露在阳光下，可以促进体内维生素D的合成，维生素D可以促进体内钙的吸收，所以当宝宝缺钙时，应注意适当的暴露在阳光下，这样宝宝可以更好地吸收钙，减少钙缺乏的症状。

二是宝宝两个月补钙的注意事项。

1.适度暴露在阳光下：虽然暴露在阳光下对宝宝有好处，但两个月大的宝宝相对脆弱，不能暴露在外面，当太阳不是很强的时候，可以在户外适当晒太阳，比如上午9点到10点或下午4点左右，每次暴露在阳光下5到10分钟。如果太阳很强，可以在室内晒太阳，但要打开窗户，让阳光透进来晒太阳。

2.适当的钙补充剂：钙缺乏症不利于宝宝的生长发育，但这并不意味着钙越多，越好，所以钙补充剂必须注意适当的量。一般来说，两个月大的宝宝，需要摄入300毫克的钙。宝妈可以根据宝宝奶粉上的营养剂量，来计算宝宝摄入的钙，这样你就可以知道宝宝需要补充的钙剂量了。

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