儿童缺铁的危害是什么？儿童吃什么补铁？
发布时间 ：2022-05-26
来源 ：莱思纽卡
儿童缺铁的危害是什么？儿童缺铁会导致血红蛋白和红细胞合成异常，导致缺铁性贫血，影响身体各系统，严重影响儿童的生长发育。
患有缺铁性贫血的儿童口腔中会显示出无味和食欲不振。由于大脑供氧减少，儿童会表现出虚弱、缺乏精神、易怒、易怒等症状，甚至有些儿童会出现恐慌、情绪激动、心率加快、注意力不集中、学习成绩差等。也可能出现大便疏松、消化不良、恶心呕吐等不适症状。儿童有哪些食物可以补充铁和血？
儿童吃什么补铁？
1、 动物肝脏，如猪肝、鸡肝和鸭肝，富含血红蛋白铁，吸收率高。它们适合缺铁的婴儿；
2、 红肉，包括瘦肉、牛肉、羊肉，富含血红蛋白铁，有助于婴儿吸收铁；
3、 无机铁、植物性食物如红枣、枸杞中所含铁均含铁，但这些食物的铁吸收率低于血红蛋白铁，补铁效果不明显；
4、 鸡蛋和蛋黄富含铁，有助于吸收。特别是鹅蛋，含铁量高，更适合缺铁的婴儿。
因此，仍然有很多食物可以为宝宝补充铁和血，尤其是血红蛋白铁，这有助于宝宝吸收铁。因此，宝宝应均衡饮食，多吃富含铁的食物，这有助于食物的补充。
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