孕妇补钙的时间
发布时间 ：2022-05-26
来源 ：莱思纽卡
怀孕期间必须补充钙。缺钙严重危害母亲的健康，影响胎儿的正常发育。因此，科学合理地补充钙是十分必要的。在这里，我想介绍一下孕妇补钙的时间。
孕妇补钙时间
早孕：无需特殊补钙。早期妊娠是胚胎组织的形成阶段。母亲的营养状况对胎儿的生长和正常发育非常重要。此时，孕妇的钙需求量与正常女性相同，因此无需特殊补钙。
妊娠中期：开始补充钙。在怀孕的第二个三个月，是时候让母亲们集中精力补钙了！怀孕的四月份左右是胎儿和婴儿生根的时期。孕妇每天对钙的需求逐渐增加到800-1000毫克。注意吃富含钙的食物，必要时补充钙，增加维生素ad的摄入。
妊娠晚期：增加钙的补充。妊娠晚期是胎儿生长发育最快的时期，也是胎儿钙储存的重要时期。在此期间，孕妇每天需要1200mg元素钙。除了吃更多富含钙的食物外，胎儿的生长速度开始加快，对钙的需求增加。然而，孕妇日常饮食中的钙已不能满足胎儿的生长需要。孕妇应注意补充额外的钙剂，每天补充600毫克元素钙。
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